Moras em Vila Verde e procuras um ginásio de CrossFit a sério? No Revolution Fitness não há treinos genéricos nem pessoas deixadas para trás. Aqui podes entrar como iniciante ou como atleta e irás sempre evoluir, rodeado de uma comunidade que puxa por ti desde o primeiro dia.
Moras em Vila Verde e procuras um ginásio de CrossFit a sério? O Revolution Fitness, na Figueira da Foz, é um programa de treino funcional de alta intensidade relativa constantemente variado, com exercícios de ginástica, condicionamento e levantamento de peso / halterofilismo. Todos os dias o treino muda e cada sessão é diferente da anterior.
As aulas são programadas por um Head Coach certificado CrossFit Level 3, sendo depois orientadas por um treinador certificado CrossFit, que adapta o treino ao teu nível e à tua especificidade.
O Revolution Fitness é o único ginásio de CrossFit na zona com um treinador certificado CrossFit Level 3. Isto não é um pormenor. É a diferença entre um treino bem orientado e um treino que funciona de verdade.
Seja o teu objetivo perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a resistência ou simplesmente ter mais energia no dia a dia, o CrossFit no Revolution Fitness dá-te estrutura, progressão e resultados mensuráveis. Para iniciantes e para atletas. Sem exceções.
Treino funcional a sério perto de Vila Verde. O Revolution Fitness existe precisamente para isso.
Treinador CrossFit Level 3
A certificação mais avançada da CrossFit Inc. Muito poucos ginásios em Portugal têm este nível de qualificação — e nenhum mais perto de Vila Verde.
Treino adaptado
Todos os exercícios são infinitamente adaptáveis. Alunos iniciantes, intermédios e avançados treinam na mesma aula, cada um na sua intensidade e com as suas adaptações.
Espaço amplo e muito material
Espaço de treino amplo com mais de 700 mt2 e todo o material que necessitas para um treino de grande qualidade. 20 ergómetros e saída direta para a corrida no exterior.
Comunidade real
Membros de Vila Verde e de toda a região que treinam juntos, motivam-se e celebram cada evolução.
Uma das principais dúvidas de quem vive em Vila Verde e procura CrossFit é: mas o que é que se passa lá dentro? A resposta é simples — cada aula tem sempre a mesma estrutura, o que te dá previsibilidade e segurança, especialmente se és iniciante.
Cada aula começa com mobilidade articular e ativação muscular específica para o treino do dia. Este momento não é opcional - é parte integrante do treino. Prepara os teus tendões, articulações e sistema nervoso para o esforço que aí vem. Previne lesões e garante que o teu corpo trabalha com qualidade desde o primeiro movimento. No Revolution Fitness o aquecimento é sempre dirigido pelo coach e adaptado ao que vem a seguir.
Antes de aumentar a intensidade, aprendes a fazer bem. Esta fase é dedicada ao refinamento de um movimento técnico - seja um levantamento olímpico, um movimento de ginástica ou um padrão de força. O coach observa cada atleta individualmente, corrige postura, timing e execução. É aqui que se constroem bases sólidas e se evitam lesões a longo prazo. Para iniciantes é onde tudo começa a fazer sentido. Para atletas avançados é onde o detalhe faz a diferença.
O WOD é o coração de cada aula. Alta intensidade, adaptado ao teu nível, com tempo e objetivo definidos. Nunca é igual ao anterior - o teu corpo nunca entra em modo automático e a progressão é constante. Cada WOD é programado pelo coach com base em ciência do treino: equilíbrio entre força, condicionamento e recuperação. Podes estar a fazer o mesmo treino que um atleta de competição - apenas com escalas diferentes. É isso que torna o CrossFit único.
O treino não acaba quando o cronómetro para. O cool-down é o momento de transição entre o esforço máximo e a recuperação. Alongamentos, trabalho de mobilidade e respiração controlada para reduzir a tensão muscular, baixar a frequência cardíaca e preparar o corpo para o próximo treino. É também um momento de comunidade - onde se fala, se partilha e se celebra o esforço de cada um. Sais cansado. Mas bem. E já com vontade de voltar.
Uma das maiores mentiras sobre CrossFit é que é "só para pessoas em boa forma". No Revolution Fitness temos membros de Vila Verde e arredores com mais de 60 anos que nunca tinham pisado um ginásio, jovens atletas a preparar competições e pais que treinam ao lado dos filhos. O denominador comum? Todos evoluem.
Nunca treinaste
O coach começa contigo do zero. Não há mínimo de condição física. Há apenas vontade de começar.
Queres perder peso
Alta intensidade + treino de força = queima calórica elevada durante e após o treino.
Queres ganhar força
Programação estruturada de halterofilismo e levantamentos olímpicos com progressão real.
Queres competir
Preparação específica para competições de CrossFit, HYROX e outras modalidades de fitness.
Primeira aula gratuita
Vem conhecer o espaço, os coaches e a comunidade — sem compromisso e sem pressão.
Primeira aula sem compromisso
Todos os dias · 07h00 às 17h00
+ 25€ inscrição · + 12€ seguro desportivo anual
3 vezes por semana
+ 25€ inscrição · + 12€ seguro desportivo anual
Acesso ilimitado
+ 25€ inscrição · + 12€ seguro desportivo anual
Amazing venue for CrossFit & Hyrox training. Great coach with clear instruction and helpful receptionist.
Espaço 5 estrelas. Acolhedor, organizado, com competência técnica e excelente comunidade. Recomendo vivamente!
Desde a simpatia dos coachs à motivação, dedicação e cuidado com quem inicia. Um espaço com boas condições e equipamento. Um sitio muito bom para treinar.
Today was the very first CrossFit training and happy that it happened in Revolution Fitness. The mood, attitude and music were really cool. Highly recommend.
Ginásio Revolution CrossFit na Figueira da Foz. Excelente espaço. CrossFit de qualidade com ótimos coaches.
Melhor lugar com as melhores pessoas, conseguiram reacender a minha vontade de competir CrossFit e me ajudaram demais com a perda do meu pai. Obrigado!
Melhor sitio para treinar Crossfit e hyrox na figueira da foz, coachs muito profissionais e atenciosos! Sem duvida é a melhor hora do meu dia!
Aqui aprendo algo novo todos os dias e supero os meus limites a cada WOD. O ambiente é super inclusivo e acolhedor. Mais do que uma box, sinto que encontrei uma comunidade que me motiva a ser melhor. Espaço fantástico!
A melhor box/ginásio de Crossfit e Hyrox da Figueira da Foz, não só no espaço mas também no serviço. Profissionalismo, Ambiente e Comunidade por ti e para ti!! Recomendo
Além do CrossFit, o Revolution Fitness oferece várias modalidades para todos os objetivos e idades.
