Todos os dias · 07h00 às 17h00
CrossFit Relax
- Acesso ilimitado das 07h00 às 17h00
- Todas as modalidades incluídas
- Coaching em todas as sessões
€
55
/ mês
Inscrever
CrossFit
Revolution fitness
Revolution fitness
Treino para todos os níveis
Foco na comunidade.
No Revolution Fitness ninguém treina sozinho. Seja o teu primeiro dia ou já treines há anos, o treino é sempre adaptado a ti e há sempre alguém ao teu lado a puxar por ti. É assim que crescemos todos.
63
Aulas/semana
7
Dias por semana
8
Modalidades
700m²
De área de treino
100%
Coaches certificados
O que podes esperar
CrossFit Revolution Fitness
O CrossFit no Revolution Fitness é um método de treino funcional constantemente variado, executado a alta intensidade relativa. Cada sessão combina movimentos de ginástica, condicionamento cardiovascular e halterofilismo, e nenhum dia é igual ao anterior. É exatamente essa variação que mantém o teu corpo em constante adaptação e evolução.
A programação é desenvolvida por um Head Coach com certificação CrossFit Level 3 e cada aula é conduzida por treinadores certificados que ajustam os movimentos, os pesos e a intensidade ao teu nível e aos teus objetivos específicos.
Somos um dos únicos boxes de CrossFit em Portugal com Head Coach certificado CrossFit Level 3 — o nível mais avançado da modalidade. Uma distinção que se traduz diretamente na qualidade da programação, na segurança dos treinos e nos resultados dos nossos membros.
Quer o teu objetivo seja perder gordura, aumentar a massa muscular, melhorar a capacidade aeróbia ou ganhar mais energia para o dia a dia — o CrossFit no Revolution Fitness oferece-te um plano estruturado, progressão consistente e resultados que consegues medir. Para qualquer nível. Sem exceções.
CrossFit Box
Aulas de CrossFit para todos os níveis. O Revolution Fitness existe precisamente para isso.
PORQUÊ NÓS
Porquê fazer CrossFit no Revolution Fitness?
01
Treinador CrossFit Level 3
O nível de certificação mais elevado da CrossFit Inc. Uma distinção rara em Portugal que garante programação de qualidade, técnica rigorosa e progressão real.
02
Treino adaptado a cada pessoa
Cada exercício é ajustado ao teu nível: iniciante, intermédio ou avançado. Todos treinam na mesma aula, cada um à sua intensidade, com as adaptações certas para evoluir com segurança.
03
Espaço e equipamento de nível profissional
Mais de 700 m² de área de treino, 20 ergómetros e acesso direto à corrida no exterior. Tudo o que precisas para um treino completo, sem compromissos.
04
Comunidade real
Pessoas de todas as idades e níveis que treinam juntas, se motivam mutuamente e celebram cada evolução. Da primeira aula ao próximo recorde pessoal.
CrossFit Level 3 Trainer
A programação de cada treino tem por base o nível mais avançado de certificação CrossFit atualmente em Portugal. Conhecimento técnico, experiência real, progressão individual e prevenção de lesões — sempre com foco em performance e, acima de tudo, em longevidade.
Aula de CrossFit GratuitaMaterial disponível no ginásio
Barras olímpicas
Sleds
Kettlebells
Dumbbells
Caixas de salto
Remos
Ski Erg
Assault Bike
Bike Ergs
Saída direta para corrida
OS NOSSOS TREINOS
Vê como é treinar CrossFit no Revolution Fitness
Como é uma aula de CrossFit no Revolution Fitness?
Cada aula de CrossFit no Revolution Fitness segue uma estrutura fixa de 60 minutos que combina aquecimento, componente técnica e WOD. Essa consistência não limita a variação, pelo contrário, é ela que te permite progredir com segurança aula após aula, independentemente do teu nível de entrada.
01
Warm Up
A mobilidade articular e a ativação muscular específica preparam o sistema nervoso e os tecidos conjuntivos para o esforço que vem a seguir. Reduz o risco de lesão, melhora a amplitude de movimento e aumenta o rendimento na parte seguinte da sessão.
02
Skill / Técnica
A componente técnica é o que separa o treino estruturado do treino aleatório. Foco na execução correta — postura, timing, respiração e mecânica — antes de qualquer aumento de carga ou velocidade. É a base de uma progressão segura e sustentada.
03
WOD — Workout of the Day
A variação constante de movimentos, tempos e formatos impede a adaptação do organismo e mantém a progressão ativa. A intensidade é relativa a cada atleta — todos fazem o mesmo treino, cada um à sua escala, com o mesmo estímulo fisiológico.
04
Cool-down
A recuperação é parte do treino, não o que acontece depois. Reduz gradualmente a frequência cardíaca, elimina metabolitos acumulados e restaura a amplitude de movimento — acelerando a recuperação para a sessão seguinte.
PARA QUEM É?
O CrossFit no Revolution Fitness é para ti se...
O CrossFit não tem perfil. No Revolution Fitness encontras membros que treinaram pela primeira vez depois dos 60, atletas a preparar provas e pais que partilham o treino com os filhos. O que os une não é a condição física, é a evolução constante.
01
Nunca treinaste
O coach começa contigo do zero. Não há mínimo de condição física. Há apenas vontade de começar.
02
Queres perder peso
Alta intensidade + treino de força = queima calórica elevada durante e após o treino.
03
Queres ganhar força
Programação estruturada de halterofilismo e levantamentos olímpicos com progressão real.
04
Queres competir
Preparação específica para competições de CrossFit, HYROX e outras modalidades de fitness.
Primeira aula gratuita
Pronto/a para
começar?
começar?
Vem conhecer o espaço, os coaches e a comunidade. Sem compromisso e sem pressão.
Sem experiência necessária
Equipamento incluído
Coach dedicado
Sem compromisso
Aula de CrossFit Gratuita
Primeira aula sem compromisso
Preços
Planos e preços de Crossfit no revolution fitness
3 vezes por semana
CrossFit 3x Semana
- 3 aulas por semana em qualquer horário
- Todas as modalidades incluídas
- Coaching em todas as sessões
€
65
/ mês
Inscrever
Acesso ilimitado
CrossFit Livre
- Acesso ilimitado a todos os horários
- Todas as modalidades incluídas
- Coaching em todas as sessões
€
75
/ mês
Inscrever
+ 25€ inscrição · + 12€ seguro desportivo anual · primeira sessão sempre gratuita
Ver todos os planos e inscriçõesPreferes pagar por treino?
Sem mensalidade, sem compromisso. Ideal para experimentar ou treinar ocasionalmente.
Drop in
1 Treino
Sem recorrência, ideal para quem está de passagem ou de férias pela Figueira da Foz.
- Válido para todas as modalidades
- Validade de 3 meses
15€
Comprar
Pack 5 treinos
5 Treinos
Sem recorrência, ideal para quem está de férias ou fará apenas 1 a 2 treinos por semana.
- Válido para todas as modalidades
- Validade de 3 meses
60€
12€ por treino
Comprar
Pack 10 treinos
10 Treinos
Melhor valor por treino. Para quem prefere flexibilidade total no horário.
- Válido para todas as modalidades
- Validade de 3 meses
90€
9€ por treino
Comprar
Horários
Horários das aulas de
CrossFit
no revolution fitness
Manhã
06h30
Segunda a sexta
07h30
Segunda a sexta
09h30
Segunda, quarta e sexta
Almoço
13h15
Segunda, terça, quinta e sexta
Tarde / Noite
17h20
Segunda, quarta e sexta
18h30
Segunda a sexta
19h40
Segunda, quarta e sexta
Treinadores
Os treinadores de CrossFit
A qualidade de um ginásio mede-se pelos seus coaches. No Revolution Fitness tens uma equipa certificada, experiente e genuinamente investida na tua evolução. Estão lá para te orientar na técnica, ajustar o treino ao teu dia e garantir que cada sessão vale a pena independentemente do nível em que entras.
Luís Sá Bastardo
À frente do Revolution Fitness está o Luís, o nosso Director, Head Coach e treinador de CrossFit e Hyrox.
É detentor do nível mais avançado de certificação em CrossFit (Level 3 Trainer) e Instrutor Oficial de Hyrox.
Apesar de ser exigente dentro da box, fora dela não resiste a uma dose bem servida de sushi.
Ah, e sim, tem cabelo porque recorreu à micropigmentação capilar – ele próprio assume com humor!
Ana Marques
Farmacêutica hospitalar de profissão, a Ana é também uma apaixonada pelo CrossFit e faz parte da nossa equipa de back office, sempre a dar suporte ao Head Coach.
É uma verdadeira entusiasta da organização (tem uma mini-obsessão por limpezas) e fora do ginásio não resiste à Fórmula 1, romances históricos e, claro, a um bom bolo do caco.
Carlos Fonseca
Se há alguém que passa a vida de cabeça para baixo, esse é o Carlos!
Apaixonado por movimentos gímnicos, gosta tanto de os praticar como de os ensinar.
É Técnico Especialista em Exercício Físico, CrossFit L1 Trainer e Hyrox Official Instructor.
Fora do treino, os seus prazeres são simples mas intensos: boa conversa, cerveja, churrasco e rock’n’roll.
José Rodrigues
O Coach Zé é CrossFit Level 2 e Bacharelado em Educação Física, e está cá para garantir a qualidade técnica e diversão dos teus treinos!
🏃O seu movimento favorito é o Ring Muscle Up
🏍️O maior guilty pleasure é Harley Davidson
🎬 E adora filmes antigos!
😂 Se já fizeste uma aula do Coach Zé, sabes bem o quão divertidos são os seus aquecimentos!
Luis Pereira
Licenciado em Educação Física e Desporto e Level 1 CrossFit Trainer
Com uma vasta experiência na prática e ensino de treino funcional, aqui ficam algumas curiosidades sobre ele:
👞Tem mais de 30 pares de calçado
💪O seu movimento favorito é o clean
🤤O guilty pleasure é comer bolachas de aveia com chocolate
Daniel Alves
O Daniel é Mestre em Exercício Físico e Saúde e Especialista em Calistenia.
Adora tanto treinos de peso corporal como levantar peso pesado e vais vê-lo frequentemente nas nossas aulas de Hyrox bem cedo para abrir a pestana! 👀
🚫 o seu guilty pleasure é gelado de chocolate e menta!
Tiago Rodrigues
Quem conhece o Tiago sabe que adora andar descontraído em casa (sim, nu mesmo!), mas dentro do Revolution leva os treinos muito a sério.
Treinador de CrossFit, com certificação CrossFit L1 e especialização em treino de grávidas e pós-parto, é uma mais-valia na nossa equipa.
Nos momentos de lazer, não resiste a um churrasco bem regado com vinho ou whiskey.
Lara Azambujo
Lara Sousa
Da música ao CrossFit, a Lara encontrou a sua paixão na nutrição.
Nutricionista licenciada em Ciências da Nutrição, soma formações de excelência em nutrição desportiva e na prevenção de lesões.
Pratica CrossFit desde 2015 e acompanha os atletas no caminho certo para uma alimentação que potencia resultados.
Só há um detalhe curioso: não gosta de correr!
O que dizem os nossos atletas
O que dizem os nossos atletas de Crossfit no Revolution Fitness
IT
Isaac Tim
Google Review
★★★★★
Amazing venue for CrossFit & Hyrox training. Great coach with clear instruction and helpful receptionist.
AM
Ana Marques
Google Review
★★★★★
Espaço 5 estrelas. Acolhedor, organizado, com competência técnica e excelente comunidade. Recomendo vivamente!
LF
Leila Fidalgo Ferreira
Google Review
★★★★★
Desde a simpatia dos coachs à motivação, dedicação e cuidado com quem inicia. Um espaço com boas condições e equipamento. Um sitio muito bom para treinar.
YT
Yevhenii Taranets
Google Review
★★★★★
Today was the very first CrossFit training and happy that it happened in Revolution Fitness. The mood, attitude and music were really cool. Highly recommend.
LB
Laura Bandeirinha
Google Review
★★★★★
Ginásio Revolution CrossFit na Figueira da Foz. Excelente espaço. CrossFit de qualidade com ótimos coaches.
AS
Arthur Santos
Google Review
★★★★★
Melhor lugar com as melhores pessoas, conseguiram reacender a minha vontade de competir CrossFit e me ajudaram demais com a perda do meu pai. Obrigado!
MS
Marta Santos
Google Review
★★★★★
Melhor sitio para treinar Crossfit e hyrox na figueira da foz, coachs muito profissionais e atenciosos! Sem duvida é a melhor hora do meu dia!
MC
Melânia Caiano
Google Review
★★★★★
Aqui aprendo algo novo todos os dias e supero os meus limites a cada WOD. O ambiente é super inclusivo e acolhedor. Mais do que uma box, sinto que encontrei uma comunidade que me motiva a ser melhor. Espaço fantástico!
JP
João Pedro Belo
Google Review
★★★★★
A melhor box/ginásio de Crossfit e Hyrox da Figueira da Foz, não só no espaço mas também no serviço. Profissionalismo, Ambiente e Comunidade por ti e para ti!! Recomendo
Modalidades
Mais modalidades no ginásio
Revolution Fitness
Além do Crossfit, o Revolution Fitness oferece várias modalidades para todos os objetivos e idades.
🔥
CrossFit
Treino funcional variado e de alta intensidade. Cada sessão é única, programada e orientada por coaches certificados CrossFit.
Descobrir o CrossFit →
🏃
HYROX
Corrida e trabalho funcional no mesmo treino. A modalidade de fitness competitivo que está a conquistar o mundo.
Descobrir o HYROX →
👦
CF Kids & Teens
CrossFit pensado para crianças e adolescentes. Desenvolve força, coordenação e hábitos de movimento saudáveis desde cedo.
Ver aulas para crianças →
🏅
Halterofilismo
Levantamentos olímpicos com técnica apurada e progressão estruturada. Força real, construída com rigor.
Descobrir o Halterofilismo →
💪
Functional Bodybuilding
Hipertrofia com base funcional. Para quem quer ganhar músculo, manter mobilidade e treinar com intenção.
💚
Longevidade
Treino funcional adaptado a seniores e a quem quer mover-se melhor, com mais saúde e menos limitações no dia a dia.
🧘
Mobilidade
Sessões dedicadas a amplitude de movimento, mobilidade articular e recuperação — para treinares mais e lesionares menos.
❤️
Condicionamento
Trabalho cardiovascular de alta intensidade para aumentar a resistência, melhorar a capacidade aeróbia e elevar o teu nível de fitness.
🤝
Community WOD
Treino em comunidade ao sábado, aberto a membros e convidados. A forma mais fácil de conhecer o Revolution Fitness sem compromisso.
Localização
Como chegar ao CrossFit - Revolution Fitness
faqs
Perguntas frequentes sobre CrossFit
Como começo a minha jornada no Revolution Fitness?
+Tudo começa com uma Sessão de Orientação Inicial gratuita — 60 minutos individuais com um dos nossos coaches. Avaliamos a tua capacidade funcional e recolhemos os teus dados de partida: peso, perímetros, pressão arterial e flexibilidade. Ficas a conhecer os movimentos fundamentais das aulas e o coach ajusta tudo ao teu ponto de partida desde o primeiro momento.
Posso fazer CrossFit sem qualquer experiência?
+Podes, e é exactamente para isso que o CrossFit foi criado. Cada exercício tem uma versão adaptada a cada nível — não há mínimo de condição física para entrar. No Revolution Fitness o coach avalia-te na primeira sessão e adapta todos os movimentos à tua realidade. Não precisas de estar em forma para começar. Precisas apenas de dar o primeiro passo.
Qual é a duração de uma aula de CrossFit?
+Cada aula dura 60 minutos — tempo que inclui aquecimento, componente técnica ou de força e o WOD. É suficiente para um treino completo e exigente sem interferir com o resto do teu dia.
Qual o preço do CrossFit no Revolution Fitness?
+Os planos mensais variam entre 55€ e 75€ consoante a frequência de treino. Tens também opção de aula avulso a 15€ ou packs sem mensalidade. A primeira aula é sempre gratuita e sem qualquer compromisso.
Com que frequência devo treinar CrossFit?
+Para quem começa, 3 vezes por semana é o ideal — suficiente para criar rotina e começar a sentir resultados. Atletas mais avançados podem treinar 4 a 5 vezes, combinando CrossFit com trabalho de força ou condicionamento específico.
O CrossFit ajuda a perder peso?
+Sim, e de forma muito eficaz. A combinação de trabalho de força com alta intensidade gera queima calórica elevada durante e após o treino. O ganho de massa muscular aumenta o metabolismo basal — ou seja, o teu corpo continua a gastar mais energia mesmo em repouso.
O que preciso de levar para a primeira aula?
+Roupa confortável para treinar e sapatilhas de ginásio. Todo o equipamento está disponível no Revolution Fitness — não precisas de comprar nada antes de experimentar. A primeira aula é gratuita e sem compromisso.
O CrossFit é seguro para iniciantes?
+Sim, quando bem orientado. No Revolution Fitness todos os movimentos são ensinados com progressão técnica adequada e supervisionados por coaches certificados. A intensidade é sempre adaptada ao teu nível — nunca fazes mais do que o teu corpo permite naquele momento.
Posso combinar CrossFit com outras modalidades?
+Sim, e é uma combinação muito eficaz. No Revolution Fitness tens acesso a CrossFit, HYROX, Halterofilismo, Functional Bodybuilding e mais — tudo incluído no mesmo plano. Os coaches ajudam-te a estruturar uma semana de treino equilibrada entre modalidades.
O CrossFit é para todas as idades?
+Sim. No Revolution Fitness temos membros dos 8 aos 65 anos. O programa CrossFit Kids & Teens é adaptado para crianças e adolescentes, e os adultos de qualquer faixa etária treinam nas mesmas aulas com adaptações individuais. A idade nunca é uma barreira.
