O único Hyrox Training Club na Figueira da Foz. 8km de corrida. 8 estações. Equipamento homologado. Coaches certificados. Primeira aula de HYROX grátis.
O HYROX é a competição de fitness que mais cresce no mundo. O Revolution Fitness é o único Hyrox Training Club na Figueira da Foz, com equipamento homologado, metodologia oficial e coaches com formação específica.
Aulas orientadas por um treinador qualificado e variadas usando a metodologia e equipamentos HYROX, preparando-te não só para o dia a dia, para seres mais rápido, mais forte e mais capaz, como também te preparam para uma prova de HYROX.
Seja o objetivo completar a tua primeira prova HYROX, bater o teu tempo pessoal ou simplesmente ter o treino mais completo da semana, o Revolution Fitness foi feito para isso.
Antes de cada estação completas 1km de corrida. No total são 8km a correr e 8 estações funcionais. O Revolution Fitness tem todo o equipamento oficial para treinares exatamente como na competição.
1000m
Movimento de puxada dupla que trabalha ombros, core e sistema cardiovascular. Técnica de braços e respiração são a chave.
50m
Empurrar o sled carregado exige força de pernas e posição corporal correta. Um dos exercícios mais intensos da prova.
50m
Puxar o sled com corda trabalha pernas, costas, bíceps e resistência. Complementa o sled push e exige estratégia de ritmo.
80m
A estação mais temida. Combina burpee com salto horizontal, cardiovascular, explosivo e mentalmente desafiante.
1000m
Ergómetro de remo que testa resistência aeróbia e força de membros inferiores. Técnica eficiente poupa energia para o resto.
200m
Transportar dois kettlebells pesados durante 200m. Trabalha preensão, core e resistência muscular de forma global.
100m
Afundos com saco de areia aos ombros. Combina força de pernas com equilíbrio e resistência ao longo de 100 metros.
75/100 reps
A estação final. Lançar a bola à parede exige força de pernas, core e braços, e muita resistência mental para terminar forte.
Primeira aula de HYROX gratuita · Sem compromisso
Não é só treino. É a forma mais eficaz, mensurável e viciante de te puseres em forma.
O Revolution Fitness é o único ginásio parceiro oficial HYROX na Figueira da Foz. Por isso, treinas com o equipamento homologado e a metodologia usada nas provas reais de fitness competitivo em todo o mundo.
O HYROX combina 8km de corrida com 8 estações funcionais. Em resultado disso, é o treino mais completo que existe, pois trabalha simultaneamente a resistência cardiovascular, a força muscular e a resistência mental.
Ao contrário de outros treinos, o HYROX tem tempo, distância e carga definidos. Assim, cada aula é um marcador real de evolução física e cada prova HYROX mostra exatamente o teu progresso.
Mesmo que nunca tenhas treinado HYROX, podes começar hoje. As cargas e distâncias são adaptáveis e, além disso, os nossos coaches certificados ensinam a técnica correta de cada estação desde o primeiro dia.
O HYROX tem provas em dezenas de cidades europeias, incluindo Portugal. Treinar aqui prepara-te para competir onde quiseres. No entanto, mesmo sem competir, a comunidade é uma das maiores razões para ficares.
Uma Aula HYROX completa trabalha o corpo todo: força, resistência, potência e coordenação. Consequentemente, é um treino funcional de alta intensidade que vale por vários e que não deixa nenhuma capacidade física por desenvolver.
O Revolution Fitness é o único Hyrox Training Club na Figueira da Foz e arredores. Não precisas de ir a Lisboa ou Porto para treinar com equipamento homologado e coaches certificados HYROX.
Ao contrário da maioria dos ginásios, no Revolution Fitness tens saída direta para corrida exterior. Isso permite treinar o formato real da prova HYROX: 1km de corrida antes de cada estação, sem passadeiras.
O Revolution Fitness é o único ginásio na Figueira da Foz onde podes combinar CrossFit e HYROX no mesmo plano. Dois dos treinos mais eficazes do mundo, num só ginásio, com coaches certificados em ambas as modalidades.
Primeira aula de HYROX gratuita · Sem compromisso
Sled Push
Sled Pull
Treino em dupla
Coaching HYROX
Sled Pull dupla
Sled Push
Treino HYROX
Comunidade
A nossa equipa
Sled Push
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Sled Pull dupla
Sled Push
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Comunidade
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Primeira aula de HYROX gratuita
Vem experimentar sem compromisso.
Vês o espaço, conheces os coaches e percebes porque é que isto vicia.
Todos os Dias · 07h00 às 17h00
Primeira aula gratuita, sem compromisso. Podes ver os planos e os valores na página de preços.
3 vezes por semana
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Acesso ilimitado
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Drop in
Sem recorrência, ideal para quem está de passagem ou férias pela Figueira da Foz.
Pack 5 treinos
Sem recorrência, ideal para quem está de férias pela Figueira da Foz ou fará apenas 1 ou 2 treinos por semana.
Pack 10 treinos
Melhor valor por treino. Para quem prefere flexibilidade total.
Ajusta o teu pace de corrida e o tempo por estação para descobrires o teu tempo estimado de prova.
Tempo total estimado de prova
1:36:00
Tempo de atleta intermédio
Com este pace, completas o teu primeiro HYROX dentro dos tempos médios de prova.
Começar a treinar para este tempoNo Revolution Fitness acreditamos que o treino é muito mais do que suor e repetições, porque é sobre pessoas. A nossa equipa HYROX na Figueira da Foz é o coração do ginásio. Por isso, tens coaches apaixonados, certificados e sempre prontos a puxar por ti, mesmo quando achas que já não consegues mais. Além disso, cada um traz experiência, conhecimento e aquela dose de boa disposição que transforma os treinos em momentos únicos. No final, vais encontrar líderes, motivadores e companheiros de jornada, todos com a mesma missão: preparar-te para cruzar a linha de chegada.
Primeira aula de HYROX gratuita · Sem compromisso
Além do HYROX, o Revolution Fitness oferece várias modalidades para todos os objetivos e idades.
O melhor ginasio de crossfit e hyrox da Figueira da Foz e arredores. É aqui que posso me desafiar todos os dias, testar os meus limites e libertar o meu stress do dia a dia. É aqui que fiz as minhas melhores amizades e que me divirto com os colegas da box e os coaches maravilhosos que só podem encontrar aqui no Revolution Fitness.
Uma box 5 estrelas, uma família, profissionais atenciosos e de excelência. Sempre com acompanhamento e atenção a cada atleta, adaptando a cada caso e nível de preparação. Um lugar pet friendly, com espaço para crianças. Estou cá há 4 meses e recomendo vivamente a toda a gente!
Melhor box de crossfit e hyrox a nível nacional 🥇
CrossFit, hyrox, sem dúvida o melhor espaço da Figueira da Foz. O espaço que mudou hábitos de vida e me fez criar novas amizades.
Equipa incrível, profissionais fantásticos! A melhor box para praticar crossfit e hyrox na Figueira da Foz e arredores. Foi aqui que aprendi o verdadeiro significado da palavra comunidade! Um local onde a conquista de cada um é a conquista de todos 🤗
Melhor sitio para treinar Crossfit e hyrox na figueira da foz, coachs muito profissionais e atenciosos! Sem duvida é a melhor hora do meu dia!
A melhor box/ginásio de Crossfit e Hyrox da Figueira da Foz, não só no espaço mas também no serviço. Profissionalismo, Ambiente e Comunidade por ti e para ti!! Recomendo
Treinar na Revolution da Figueira da Foz foi uma das melhores experiências que já tive. A equipa é simplesmente incrível, super atenciosa e preocupada com o bem-estar de cada aluno. O ambiente é acolhedor, dá vontade de voltar sempre. Recomendo muito para quem quer treinar, evoluir e sentir-se parte de uma família!
5,0 no Google, com mais de 200 avaliações de alunos
Marcar aula experimental grátisRevolution Fitness · Pavilhão Hélio Cardoso, Rua Professor Joaquim Augusto Silva, Buarcos, 3080-225 Figueira da Foz · 936 154 598
