Aprende arranque e dois tempos com acompanhamento próximo. Aulas de halterofilismo para todos os níveis no Revolution Fitness, na Figueira da Foz.
La halterofilia es una disciplina olímpica basada en dos movimientos técnicos, la arrancada y los dos tiempos. Presente en los Juegos Olímpicos desde 1896, combina fuerza, velocidad y precisión en uno de los gestos atléticos más complejos y completos que existen.
En Revolution Fitness, el entrenamiento de halterofilia lo guían coaches certificados con una metodología progresiva e individual. Sea cual sea tu punto de partida, tienes el espacio, el material y el seguimiento adecuados para evolucionar de forma estructurada.
Los levantamientos olímpicos implican varios grupos musculares a la vez y desarrollan fuerza, potencia, coordinación y movilidad en un movimiento que dura menos de un segundo, pero que exige meses de trabajo técnico para dominarlo.
Primera vez con una barra o años de competición, la progresión es siempre individual y adaptada al punto en el que estás.
¿Nunca has trabajado con barra olímpica? El punto de partida es la técnica, no la carga. Cada sesión tiene seguimiento individual para garantizar una progresión segura desde el primer día.
Con la base técnica asentada, el foco pasa a la carga y la periodización. Las mejoras de fuerza y velocidad se notan en pocas semanas de entrenamiento estructurado.
Para atletas con objetivos nacionales o internacionales. El entrenamiento se estructura con periodización anual, cada ciclo diseñado para alcanzar el pico de forma en la fecha adecuada.
Clase de prueba gratuita para residentes locales · Sin compromiso
Dos movimientos. Cientos de horas de trabajo técnico. Una disciplina olímpica exigente, y de las más gratificantes.
Los levantamientos olímpicos son una forma eficaz de desarrollar potencia real. Ganancias que se transfieren a cualquier deporte o actividad física.
Una arrancada activa varios grupos musculares a la vez. Más eficacia, menos tiempo, en un único patrón de movimiento.
La recepción en sentadilla profunda exige y desarrolla una movilidad excepcional en caderas, tobillos y hombros, sesión tras sesión.
La naturaleza explosiva de los levantamientos produce un gasto calórico muy superior al del entrenamiento convencional, que se prolonga durante horas después de la sesión.
Ejecutar un levantamiento olímpico con precisión exige una sincronización total del cuerpo. Un nivel de control motor que ningún otro entrenamiento desarrolla de la misma forma.
La carga progresiva sobre los huesos estimula su densidad y fortalece ligamentos y tendones, uno de los métodos más recomendados para frenar el envejecimiento muscular.
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Técnica de barra
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Arrancada
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Revolution Fitness · Entrenamiento de Halterofilia
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Conoces el espacio, a los coaches y levantas tu primera barra olímpica.
Las clases están incluidas, no hay un plan aparte
El entrenamiento de halterofilia está incluido en el horario general de clases. Cualquier plan da acceso a las sesiones del horario semanal, sin costes adicionales.
Todos los planes incluyen una sesión de orientación inicial gratuita, individual, con un coach, antes del primer entrenamiento en grupo. El espacio de canguro también está disponible sin coste.
Te quedas el tiempo que quieras. Sin contratos de permanencia ni penalizaciones por baja.
Introduce tu mejor arrancada y dos tiempos y descubre en qué nivel estás en halterofilia.
En halterofilia, la clasificación la determina el total olímpico, arrancada más dos tiempos. Introduce tus mejores marcas y descubre en qué nivel estás.
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para calcular el total olímpico.
Una técnica exigente como la halterofilia necesita coaches que sepan lo que hacen, y que sepan enseñar. Nuestro equipo está certificado, tiene experiencia y está implicado de verdad en la evolución de cada atleta, del primer levantamiento al podio.
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La halterofilia es una de las disciplinas. En Revolution Fitness tienes un programa completo para todos los objetivos y niveles.
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5,0 en Google, con más de 250 reseñas de alumnos
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