Functional Bodybuilding
en Figueira da Foz
Entrenamiento de fuerza con cabeza. Construyes músculo, corriges lo que está desequilibrado y te vuelves más fuerte en los movimientos que usas todos los días, dentro y fuera del gimnasio.
Martes y jueves a las 18:45. Primera clase gratis, sin compromiso.
Reserva tu clase de pruebaOferta exclusiva para residentes locales Ver planes y preciosPor qué entrenar Functional Bodybuilding en Revolution Fitness
Nunca entrenas solo
Todas las clases tienen entrenador. No es un plan impreso que te dan en la puerta, es alguien que mira cómo haces cada repetición y te corrige.
La carga es tuya, la clase es la misma
Quien empieza hoy y quien entrena desde hace tres años hacen el mismo entrenamiento, con pesos distintos. No tienes que esperar a estar en forma para empezar.
La progresión queda registrada
Sabes lo que levantabas hace tres meses y lo que levantas hoy. Sin eso, entrenar fuerza es dar vueltas sin rumbo.
700 m² y material de verdad
Doce barras masculinas, doce femeninas, mancuernas de hasta 35 kg, veinte puestos de pull-up, plataformas y racks. No te quedas esperando material.
Cómo es una clase
Es una clase propia, de 45 minutos. La estructura es distinta a la de una clase de CrossFit, y es a propósito:
- Calentamiento específico, preparado para los movimientos de ese día, no un calentamiento genérico.
- Trabajo de fuerza principal, con series y repeticiones definidas y descanso de verdad entre series. Aquí es donde se construye músculo.
- Trabajo accesorio, la parte que la mayoría de los gimnasios ignora: los músculos estabilizadores, los movimientos unilaterales, lo que corrige el lado más débil.
- Movilidad al final, para mantener la amplitud que la fuerza te puede quitar.
No hay cronómetro pitando ni carrera contra el reloj. Es otro tipo de entrenamiento.
El Functional Bodybuilding es para ti si
- Quieres ganar masa muscular sin renunciar a moverte bien
- Vienes de la musculación tradicional y sientes que te has puesto fuerte pero rígido
- Haces CrossFit y quieres una base de fuerza que te desbloquee los movimientos
- Has tenido una lesión y necesitas reconstruir de forma controlada
- No te gusta entrenar contra el reloj, pero quieres resultados de verdad
Y es para ti aunque nunca hayas cogido una barra. El primer día siempre es el primer día de alguien.
Horario de las clases de Functional Bodybuilding
Dos veces por semana, al final del día, para quien sale del trabajo y quiere entrenar fuerza antes de ir a casa. Si quieres entrenar más días, el plan te da acceso a todas las demás clases.
Ver el horario completoPlanes e inscripción
Sin permanencia. Te quedas con nosotros mientras estés a gusto con lo que te ofrecemos. El día que eso cambie, eres libre de irte.
El Functional Bodybuilding está incluido en cualquiera de los planes, igual que la halterofilia. No pagas nada aparte. Lo que cambia entre planes es cuántas veces por semana entrenas y a qué horas, y todos incluyen entrenador en todas las clases y acceso al Open Gym.
La primera clase es gratuita y sin compromiso. Vienes, entrenas y decides después.
Reserva tu clase de pruebaOferta exclusiva para residentes locales Ver planes y preciosQuién te acompaña
Cualquiera de nuestros entrenadores. La clase la da el equipo técnico del Revolution, el mismo que da el CrossFit y el HYROX, todo él con formación en entrenamiento de fuerza y seguimiento individual.
Conocer al equipo¿Quieres entender mejor qué es?
Hemos escrito un artículo que explica qué es el Functional Bodybuilding, cuáles son sus beneficios y en qué se diferencia del CrossFit.
