CrossFit Kids · 5 a 8 anos
Divertido, seguro e cheio de energia. As aulas de CrossFit Kids são desenhadas para que as crianças aprendam a mover o corpo com alegria, confiança e técnica correta desde os primeiros anos.
CrossFit Kids
no Revolution Fitness
no Revolution Fitness
Na Revolution Fitness, cada sessão é uma oportunidade para os mais novos crescerem — dentro e fora do ginásio. Programas para jovens dos 5 aos 16 anos, conduzidos por coaches certificados, num ambiente seguro e pensado para eles.
5-16
anos de idade
3
grupos por idade
100%
seguro e divertido
O que podes esperar
CrossFit Kids no
revolution Fitness
Na Revolution Fitness, os programas para jovens são desenvolvidos de raiz para cada faixa etária — dos 5 aos 16 anos. Cada sessão é diferente, conduzida por coaches certificados e pensada para que os miúdos queiram voltar.
Um espaço onde a segurança e a progressão andam sempre juntas. Os jovens aprendem a mover-se bem, a ganhar confiança e a criar uma relação positiva com o exercício — desde os primeiros anos.
Seja qual for o ponto de partida — coordenação, energia, hábitos saudáveis ou simplesmente sair do sofá — na Revolution Fitness há um programa adequado para o teu filho.
Programas
Três Programas de CrossFit Kids no Revolution Fitness
Percebe o que acontece em cada sessão na Revolution Fitness — programas estruturados por faixa etária, adaptados ao ritmo e à fase de desenvolvimento de cada jovem.
CF Preteens · 9 a 12 anos
A ponte entre brincar e treinar a sério. As aulas de CF Preteens combinam técnica progressiva com muita energia, adaptadas ao desenvolvimento físico e emocional desta fase.
CF Teens · 13 a 16 anos
Treino de alta performance adaptado a adolescentes. Resultados reais com disciplina, espírito de equipa e acompanhamento próximo de treinadores certificados.
Como é uma aula de CrossFit Kids no Revolution Fitness?
Cada aula tem três fases pensadas para desenvolver o corpo e a confiança das crianças, do aquecimento ao WOD final. Divertido, estruturado e nunca igual ao dia anterior.
5 a 8 anos
Kids
A entrada no movimento, em forma de brincadeira. Energia, técnica básica e muita diversão.
Coordenação e equilíbrio
Padrões de movimento fundamentais
Jogos e dinâmicas de grupo
9 a 12 anos
Preteens
A ponte entre brincar e treinar a sério. Técnica progressiva com energia em alta.
Levantamentos com técnica
Elementos de ginástica
Introdução ao trabalho de equipa
13 a 16 anos
Teens
Treino estruturado e de alta performance, com disciplina e acompanhamento próximo.
Força e condicionamento
HIIT e cardio
Comunidade e espírito de equipa
Desenvolvimento
O que o CrossFit Kids no Revolution Fitness desenvolve nos teus filhos
Não é só exercício. É desenvolvimento físico, cognitivo e emocional, com base científica e adaptado a cada fase da vida.
Força e Coordenação
Movimentos funcionais que desenvolvem o sistema músculo-esquelético das crianças de forma saudável e progressiva.
Confiança
Superar desafios físicos constrói autoestima e resiliência nas crianças e adolescentes, competências que se transferem para a vida.
Hábitos Saudáveis
Criar uma rotina de treino na infância é o maior presente que podes dar à saúde futura dos teus filhos.
Socialização
Treinar em grupo desenvolve espírito de equipa, respeito e amizades duradouras, valores essenciais para crianças e adolescentes.
Foco e Disciplina
O treino estruturado melhora a concentração e a capacidade de seguir instruções, o que se reflete também no desempenho escolar.
Diversão
As aulas são desenhadas para ser a melhor hora do dia dos teus filhos, porque o treino deve ser um momento que esperam com entusiasmo.
Primeira aula sem compromisso
E se a melhor hora do dia do teu filho fosse aqui?
Vem conhecer o espaço, os coaches e ver o teu filho sorrir enquanto treina. A primeira aula é grátis.
Aula de CrossFit Kids GratuitaPara os pais
O que os pais precisam de saber sobre o CrossFit Kids na Figueira da Foz
01
Sem competição de performance
As sessões não usam barras olímpicas pesadas. O foco está sempre na técnica correta e no desenvolvimento gradual de cada criança, sem comparações de resultado.
02
Equipa com formação específica
Os coaches conhecem as fases de desenvolvimento de cada idade e sabem motivar cada criança individualmente, sem pressionar.
03
Treina enquanto o teu filho treina
Enquanto os miúdos estão na sessão deles, os pais podem aproveitar para treinar — porque na Revolution Fitness há aulas para toda a família ao mesmo tempo.
Enquanto o teu filho treina no CF Kids ou Teens, podes estar numa aula de CrossFit ou HYROX. O ginásio foi pensado para famílias.
Ver CrossFit →Preços
Planos e preços do CrossFit Kids na Figueira da Foz
5 a 8 anos
Programa Kids
- 3 sessões semanais (seg/qua/sab)
- Movimento funcional adaptado à idade
- Primeira sessão sem custo
€
50
/ mês
Inscrever
9 a 12 anos
Programa Preteens
- 3 sessões semanais (seg/qua/sab)
- Técnica e progressão com desafio real
- Primeira sessão sem custo
€
50
/ mês
Inscrever
13 a 16 anos
Programa Teens
- 3 sessões semanais (ter/qui/sab)
- Treino estruturado com resultados reais
- Primeira sessão sem custo
€
50
/ mês
Inscrever
+ 25€ inscrição · + 12€ seguro desportivo anual · sem fidelização
Ver todos os planos e inscriçõesHorários
Horários das aulas de CrossFit Kids na Figueira da Foz
5 a 8 anos
Kids
Segunda
17h20
Quarta
17h20
Sábado
11h15
9 a 12 anos
Preteens
Segunda
17h20
Quarta
17h20
Sábado
11h15
13 a 16 anos
Teens
Terça
17h45
Quinta
17h45
Sábado
11h50
Treinadores
Os treinadores de CrossFit Kids na Figueira da Foz
A equipa que vai acompanhar os teus filhos. Treinadores certificados e apaixonados pelo trabalho com crianças e adolescentes.
Luís Sá Bastardo
CrossFit Level 3
Director e Head Coach. Detentor do nível mais avançado de certificação CrossFit e Instrutor Oficial de Hyrox.
Carlos Fonseca
CrossFit L1 · Hyrox Instructor
Técnico Especialista em Exercício Físico. Apaixonado por movimentos ginásticos e por os ensinar às crianças.
Luís Pereira
CrossFit L1
Licenciado em Educação Física e Desporto. Vasta experiência no ensino de treino funcional com jovens.
