Montag bis Donnerstag · 10h30
Longevity
- Zwei Kurse pro Woche, frei wählbar aus den vier von Montag bis Donnerstag, eigene Mitgliedschaft
- Kostenloser 30-minütiger Fitness-Check inklusive
- Coach in jeder Stunde
OhneVertragsbindung
Anmelden
Longevity
Revolution Fitness
Revolution Fitness
Kraft und Mobilität fürs ganze Leben
Heute trainieren, um in zwanzig Jahren besser zu leben.
Longevity ist der Kurs im Revolution Fitness für alle, die Kraft, Mobilität und Selbstständigkeit mit kontrollierter Intensität wollen. In jeder Stunde ist ein Coach an deiner Seite, und der Ausgangspunkt ist deiner, nicht der deines Nachbarn.
68
Kurse/Woche
7
Tage pro Woche
8
Kurse
1000m²
Gesamtfläche
100%
Zertifizierte Coaches
Was dich erwartet
Longevity in Figueira da Foz
Longevity im Revolution Fitness ist funktionelles Training mit kontrollierter Intensität für alle, die viele Jahre lang stark, beweglich und unabhängig bleiben wollen. Es ist kein angepasstes CrossFit, sondern ein eigener Kurs mit eigener Programmierung, im Gruppentraining und immer mit einem Coach vor Ort.
Jede Stunde trainiert fünf Dinge: Gelenkmobilität, Kraft in den Bewegungsmustern des Alltags (heben, drücken, ziehen, hocken und tragen), Gleichgewicht und Koordination, Ausdauer mit angepasster Intensität und Erholung. Genau das macht den Unterschied auf der Treppe, beim Einkaufen und bei der Gartenarbeit am Boden.
Nicht dein Alter entscheidet, sondern die Einschätzung. Alles beginnt mit einem kostenlosen 30-minütigen Fitness-Check, bei dem der Coach deinen Ausgangspunkt, deine Verletzungsgeschichte und deine Ziele kennenlernt. Daraus ergibt sich der passende Kurs für dich, das kann Longevity sein oder ein anderer Kurs im Revolution.
Ob du Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen lindern, dein Gleichgewicht zurückgewinnen, nach einer Pause wieder trainieren oder einfach mit 80 noch alles machen willst, was du gern tust: Longevity gibt dir einen strukturierten Plan, schrittweise Progression und Ergebnisse, die du im Alltag spürst.
Longevity
Kraft- und Mobilitätskurse mit kontrollierter Intensität. Genau dafür gibt es das Revolution Fitness.
WARUM WIR
Warum Longevity im Revolution Fitness?
01
Einschätzung vor der ersten Stunde
Niemand kommt wegen seines Alters zu Longevity. Der Coach lernt deinen Ausgangspunkt, deine Verletzungsgeschichte und deine Ziele in einer kostenlosen 30-minütigen Fitnessanalyse kennen, und daraus entsteht dein Plan.
02
Training, an jede Person angepasst
Jede Übung gibt es in der richtigen Version für dich: Gewicht, Bewegungsumfang und Tempo passend zu deinem Körper von heute. Alle trainieren im selben Kurs, jeder mit seiner eigenen Intensität, mit schrittweiser und sicherer Steigerung.
03
Räume und Ausrüstung auf Profiniveau
Über 1000 m², davon mehr als 700 m² reine Trainingsfläche, 20 Ergometer und direkter Zugang zum Laufen im Freien. Alles, was du für ein komplettes Training brauchst, ohne Kompromisse.
04
Echte Community
Menschen jeden Alters und Levels, die zusammen trainieren, sich gegenseitig motivieren und jeden Fortschritt feiern. Hier vergleicht niemand Gewichte: Man vergleicht sich mit dem, der man vor drei Monaten war.
Zertifizierte Coaches in jeder Stunde
Longevity wird vom Team der zertifizierten Coaches von Revolution programmiert und geleitet, demselben Team, das auch die anderen Kurse programmiert. Fachwissen, echte Erfahrung, individuelle Steigerung und Verletzungsprävention, mit einem einzigen Ziel: dass du viele Jahre lang trainierst.
Buch dein ProbetrainingExklusives Angebot für EinheimischeMaterial im Studio vorhanden
Olympische Hantelstangen
Sleds
Kettlebells
Kurzhanteln
Sprungboxen
Rudergeräte
Ski Erg
Assault Bike
Bike Ergs
Direkter Ausgang zum Laufen
UNSERE TRAININGS
So ist das Training im Revolution Fitness
LONGEVITY
Training mit Fokus auf Gesundheit, Langlebigkeit und Lebensqualität, mit angepassten Übungen für Kraft, Mobilität, Gleichgewicht und funktionelle Selbstständigkeit. Ideal für alle, die über die Jahre aktiv, gesund und unabhängig bleiben wollen.
Wie läuft eine Longevity-Stunde im Revolution Fitness ab?
Jede Longevity-Stunde im Revolution Fitness dauert 60 Minuten und folgt derselben Struktur: Mobilität und Aktivierung, Kraft, Conditioning mit kontrollierter Intensität und Cool down. Diese Beständigkeit lässt dich sicher Fortschritte machen, Stunde für Stunde, egal wo du einsteigst.
01
Mobilität und Aktivierung
Gelenkmobilität und gezielte Muskelaktivierung bereiten Gelenke und Nervensystem auf das vor, was folgt. Das senkt das Verletzungsrisiko, verbessert den Bewegungsumfang und macht den Rest der Stunde effektiver.
02
Kraft und Technik
Heben, drücken, ziehen, beugen und tragen, mit dem richtigen Gewicht für dich und unter den Augen des Coaches. Haltung, Atmung und Mechanik kommen vor jeder Gewichtssteigerung. Hier baust du die Kraft auf, die deine Gelenke schützt.
03
Konditionstraining mit kontrollierter Intensität
Herz-Kreislauf- und Gleichgewichtstraining in einem Tempo, das du halten kannst, mit Formaten, die von Stunde zu Stunde wechseln. Alle machen dasselbe Training, jeder in seiner eigenen Skalierung, ohne der Uhr hinterherzurennen.
04
Cool-down
Die Erholung gehört zum Training. Die Herzfrequenz wird langsam gesenkt, die beanspruchten Muskeln werden gedehnt, und du verlässt die Stunde besser, als du gekommen bist, bereit für die nächste Einheit.
FÜR WEN IST ES?
Longevity im Revolution Fitness ist für dich, wenn...
Longevity wählt man nicht nach dem Alter. Im Revolution Fitness gibt es Leute, die mit über 60 CrossFit trainieren, und andere, die sich lange vorher für Longevity entscheiden; das entscheidet der Check, nicht das Geburtsdatum. Was alle in diesen Stunden verbindet, ist der Wunsch, mit kontrollierter Intensität, ohne Schmerzen und viele Jahre lang zu trainieren.
01
Du hast nie trainiert
Der Coach fängt mit dir bei null an, ohne Mindestfitness und ohne Pflichtgewichte. Du brauchst nur Lust anzufangen.
02
Du kehrst nach einer Pause ins Training zurück
Eine Verletzung, eine Krankheit, ein Jahr zu viel auf dem Sofa. Longevity gibt dir Kraft und Beweglichkeit mit schrittweisem Aufbau zurück, ohne dass du das Tempo von jemandem halten musst, der nie aufgehört hat.
03
Du hast eine Einschränkung, die du beachten musst
Knie, Hüfte, Schultern, Wirbelsäule oder eine ärztliche Empfehlung, mit kontrollierter Intensität zu trainieren. Der Coach passt jede Bewegung an das an, was dein Körper heute zulässt.
04
Du willst viele Jahre lang trainieren
Kraft, Gleichgewicht und Mobilität halten dich im Alter unabhängig. Das ist der Kurs für alle, die in zwanzig Jahren denken, nicht in zwanzig Tagen.
Erstes Training gratis
Bereit zum
Starten?
Starten?
Lerne die Räume, die Coaches und die Community kennen. Unverbindlich und ohne Druck.
Keine Erfahrung nötig
Ausrüstung inklusive
Persönlicher Coach
Unverbindlich
Buch dein ProbetrainingExklusives Angebot für Einheimische
Erste Stunde unverbindlich
Preise
Longevity-Mitgliedschaften bei Revolution Fitness
Erste Stunde kostenlos und unverbindlich. Die Pläne und Preise findest du auf der Preisseite.
Alle Pläne und Anmeldungen ansehenLieber pro Training zahlen?
Kein Monatsbeitrag, keine Verpflichtung. Ideal zum Ausprobieren oder für gelegentliches Training.
Drop-in
1 Training
Ohne Laufzeit, ideal für alle, die nur kurz oder im Urlaub in Figueira da Foz sind.
- Gilt für alle Kurse
- 3 Monate gültig
OhneVertragsbindung
Kaufen
Paket 5 Trainings
5 Trainings
Ohne wiederkehrende Zahlung, ideal für alle, die im Urlaub sind oder nur 1 bis 2 Mal pro Woche trainieren.
- Gilt für alle Kurse
- 3 Monate gültig
OhneVertragsbindung
Kaufen
Kurspaket 10 Trainings
10 Trainings
Bester Preis pro Training. Für alle, die volle Flexibilität bei den Zeiten wollen.
- Gilt für alle Kurse
- 3 Monate gültig
OhneVertragsbindung
Kaufen
Zeiten
Stundenplan der Longevity Kurse im Revolution Fitness
Morgens
10h30
Montag bis Donnerstag
Trainer
Die Trainer von Longevity
Die Qualität eines Fitnessstudios misst sich an seinen Coaches. Bei Longevity hast du das zertifizierte Team von Revolution, erfahren und wirklich an deinem Fortschritt interessiert: Es korrigiert die Technik, passt das Gewicht an deine Tagesform an und sorgt dafür, dass sich jeder Kurs lohnt, egal mit welchem Niveau du einsteigst.
Luís Sá Bastardo - Manager & Head Coach
An der Spitze von Revolution Fitness steht Luís, unser Director, Head Coach und Trainer für CrossFit und Hyrox.
Er hat eine der höchsten Zertifizierungsstufen im CrossFit (Level 3 Trainer) und ist offizieller Hyrox-Instruktor.
In der Box ist er anspruchsvoll, außerhalb kann er einer ordentlichen Portion Sushi nicht widerstehen.
Ah, und ja, er hat Haare, weil er auf Haarpigmentierung gesetzt hat: Er steht selbst mit Humor dazu!
Ana Marques - Manager
Ana ist von Beruf Krankenhausapothekerin, aber auch begeistert von CrossFit und gehört zu unserem Backoffice-Team, wo sie den Head Coach immer unterstützt.
Sie liebt Organisation (und hat eine kleine Putz-Obsession), und außerhalb des Fitnessstudios kann sie der Formel 1, historischen Romanen und natürlich einem guten Bolo do Caco nicht widerstehen.
Carlos Fonseca - CrossFit & Hyrox Coach
Wenn jemand sein Leben kopfüber verbringt, dann Carlos!
Er liebt Turnbewegungen und übt sie genauso gern, wie er sie unterrichtet.
Er ist Fachtrainer für körperliches Training, CrossFit L1 Trainer und Hyrox Official Instructor.
Außerhalb des Trainings sind seine Freuden einfach, aber intensiv: gute Gespräche, Bier, Grillen und Rock’n’Roll.
Luís Pereira - CrossFit & Hyrox Coach
Abschluss in Sportwissenschaft und Level 1 CrossFit Trainer
Mit viel Erfahrung in Praxis und Vermittlung von funktionellem Training, hier ein paar Fun Facts über ihn:
👞Er hat über 30 Paar Schuhe
💪Seine Lieblingsbewegung ist der Clean
🤤Sein Guilty Pleasure sind Haferkekse mit Schokolade
Daniel Alves - Hyrox Coach
Daniel hat einen Master in Bewegung und Gesundheit und ist Spezialist für Calisthenics.
Er liebt Training mit dem eigenen Körpergewicht genauso wie schweres Heben, und du siehst ihn oft ganz früh in unseren Hyrox Kursen, um wach zu werden! 👀
🚫 Sein Guilty Pleasure ist Schoko-Minz-Eis!
Tiago Rodrigues - CrossFit & Hyrox Coach
Wer Tiago kennt, weiß, dass er es zu Hause gern locker angeht (ja, wirklich nackt!), aber im Revolution nimmt er das Training sehr ernst.
Als CrossFit Trainer mit CrossFit L1 Zertifizierung und Spezialisierung auf Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt ist er eine echte Bereicherung für unser Team.
In seiner Freizeit kann er einem Grillabend mit reichlich Wein oder Whiskey nicht widerstehen.
Lara Azambujo - CrossFit & Hyrox Coach
Nach einer Zeit des Wachsens und Lernens bei uns kommt Lara jetzt als Coach ins Team von Revolution Fitness, um jedes Training noch besser zu machen.
📚 Fachkraft für körperliches Training (TEEF) und CrossFit L1 Trainer
🏃 Liebt Turnen, Krafttraining eher weniger
💭 Kann Schokolade nicht widerstehen
Gustavo Augusto - CrossFit & Hyrox Coach
Gustavo ist die neueste Verstärkung im Coachteam des Revolution Fitness in Figueira da Foz.
Er ist Fachtrainer für körperliches Training (TEEF) und hilft dir in unseren Stunden, mit Technik und Selbstvertrauen zu trainieren.
⚡ Unheilbarer Harry-Potter-Fan
🥜🌊 Mit Cashews und einem schönen Strandtag leicht zu gewinnen
Pedro Brites - Hyrox Coach
Pedro ist der neue HYROX-Coach im Revolution Fitness in Figueira da Foz.
Als Técnico Especialista em Exercício Físico (TEEF) mit Spezialisierung auf Personal Training hilft er jedem Athleten, sich weiterzuentwickeln, egal auf welchem Niveau, und seinen HYROX-Wettkampf vorzubereiten.
😄 Süchtig nach HYROX- und Hybrid-Wettkämpfen
🥜 Riesenfan von Wasabi-Erdnüssen
👕 Mischt nie Kleidungsmarken im selben Outfit
Daniel Chinaglia - CrossFit & Hyrox Coach
Dan ist die neueste Verstärkung im Coach-Team des Revolution Fitness in Figueira da Foz.
Er ist CrossFit L1 Trainer, spezialisiert auf Gewichtheben, und hilft dir, mit Technik und Sicherheit zu heben.
🇧🇷🇮🇹 Brasilianer und Italiener: Er sagt "cara..." und redet dabei mit den Händen 🤌 (bei Brasilien gegen Italien finden wir noch heraus, für wen er ist)
🥁 Spielt seit seinem 3. Lebensjahr Schlagzeug
🍫 Läuft mit Schokolade und eiskalten Getränken
Lara Sousa - Ernährungsberaterin
Von der Musik zu CrossFit: Lara hat ihre Leidenschaft in der Ernährung gefunden.
Sie hat einen Abschluss in Ernährungswissenschaften und hervorragende Weiterbildungen in Sporternährung und Verletzungsprävention.
Sie macht seit 2015 CrossFit und begleitet Athleten auf dem richtigen Weg zu einer Ernährung, die Ergebnisse fördert.
Nur ein kurioses Detail: Sie läuft nicht gern!
Rui Pedro - Athletenbetreuer
Rui ist der Athletenbetreuer des Revolution Fitness in Figueira da Foz.
Er begleitet jedes Mitglied vom ersten Tag an, damit niemand allein trainiert oder seine Ziele aus den Augen verliert.
Was unsere Athleten sagen
Was unsere Mitglieder im Revolution Fitness sagen
IT
Isaac Tim
Google Review
★★★★★
Toller Ort für CrossFit- und Hyrox-Training. Super Coach mit klaren Anweisungen und eine hilfsbereite Rezeption.
AM
Ana Marques
Google Review
★★★★★
Ein 5-Sterne-Ort. Herzlich, gut organisiert, mit fachlicher Kompetenz und einer großartigen Community. Absolute Empfehlung!
LF
Leila Fidalgo Ferreira
Google Review
★★★★★
Von der Freundlichkeit der Coaches bis zur Motivation, dem Engagement und der Sorgfalt mit Neueinsteigern. Ein Raum mit guten Bedingungen und guter Ausrüstung. Ein richtig guter Ort zum Trainieren.
YT
Yevhenii Taranets
Google Review
★★★★★
Today was the very first CrossFit training and happy that it happened in Revolution Fitness. The mood, attitude and music were really cool. Highly recommend.
LB
Laura Bandeirinha
Google Review
★★★★★
Fitnessstudio Revolution CrossFit in Figueira da Foz. Hervorragende Räumlichkeiten. CrossFit mit Qualität und tollen Coaches.
AS
Arthur Santos
Google Review
★★★★★
Der beste Ort mit den besten Menschen. Sie haben meine Lust auf CrossFit-Wettkämpfe neu entfacht und mir beim Verlust meines Vaters unglaublich geholfen. Danke!
MS
Marta Santos
Google Review
★★★★★
Der beste Ort für Crossfit und Hyrox in Figueira da Foz, sehr professionelle und aufmerksame Coaches! Ganz klar die beste Stunde meines Tages!
MC
Melânia Caiano
Google Review
★★★★★
Hier lerne ich jeden Tag etwas Neues und gehe bei jedem WOD über meine Grenzen. Die Atmosphäre ist super offen und herzlich. Mehr als eine Box: Ich habe das Gefühl, eine Community gefunden zu haben, die mich motiviert, besser zu werden. Fantastischer Ort!
JP
João Pedro Belo
Google Review
★★★★★
Die beste CrossFit- und Hyrox-Box in Figueira da Foz, nicht nur vom Raum her, sondern auch vom Service. Professionalität, Atmosphäre und Community von dir und für dich!! Klare Empfehlung
Kurse
Weitere Kurse im Studio
Revolution Fitness
Neben Longevity bietet Revolution Fitness verschiedene Kurse für jedes Ziel und jedes Alter.
🔥
CrossFit
Abwechslungsreiches, hochintensives Funktionstraining. Jede Einheit ist einzigartig, programmiert und geleitet von zertifizierten CrossFit-Coaches.
CrossFit entdecken →
🏃
HYROX
Laufen und funktionelles Training im selben Workout. Die Wettkampf-Fitnessdisziplin, die gerade die Welt erobert.
HYROX entdecken →
👦
CF Kids & Teens
CrossFit für Kinder und Jugendliche. Entwickelt Kraft, Koordination und gesunde Bewegungsgewohnheiten von klein auf.
Kinderkurse ansehen →
🏅
Gewichtheben
Olympische Hebungen mit sauberer Technik und strukturierter Progression. Echte Kraft, mit Präzision aufgebaut.
Gewichtheben entdecken →
💪
Functional Bodybuilding
Hypertrophie auf funktioneller Basis. Für alle, die Muskeln aufbauen, beweglich bleiben und mit Absicht trainieren wollen.
💚
Longevity
Funktionelles Training für Senioren und alle, die sich besser bewegen wollen, gesünder und mit weniger Einschränkungen im Alltag.
🧘
Mobilität
Einheiten für Bewegungsumfang, Gelenkmobilität und Regeneration, damit du mehr trainierst und dich weniger verletzt.
❤️
Konditionierung
Hochintensives Herz-Kreislauf-Training, um die Ausdauer zu steigern, die aerobe Kapazität zu verbessern und dein Fitnesslevel zu erhöhen.
🤝
Community WOD
Community-Training am Samstag, offen für Mitglieder und Gäste. Der einfachste Weg, das Revolution Fitness unverbindlich kennenzulernen.
Standort
Anfahrt zu Revolution Fitness
FAQs
Häufige Fragen zu Longevity
Wie fange ich mit Longevity im Revolution Fitness an?
+Mit einer kostenlosen 30-minütigen Fitnessanalyse, allein mit einem Coach: Gesundheitsdaten, Gewicht und Maße, Mobilität, Kraft und Gleichgewicht. Das ist dein Ausgangspunkt, und daran siehst du deine Fortschritte. Du buchst sie an der Rezeption, beim Trainer im Kurs oder per Nachricht an 936 154 598. Wenn du schon bei Longevity trainierst, hast du bis zum 31. Dezember 2026 ebenfalls Anspruch darauf.
Ist Longevity nur für Senioren?
+Nein. Das Alter entscheidet nie allein. Manche kommen mit 70 und gehen ins CrossFit, andere kommen mit 45 und bevorzugen Longevity, aus Vorliebe, wegen einer Verletzung oder weil sie kontrollierte Intensität wollen. Der Check zeigt, welcher Kurs der richtige für dich ist.
Ich war noch nie im Fitnessstudio. Kann ich anfangen?
+Ja. Wir haben Mitglieder, die vor dieser Tür noch nie ein Fitnessstudio betreten hatten, manche erst nach 65. Es gibt kein Mindestmaß an Fitness, keine Pflichtgewichte und keine Vergleiche.
Wie lange dauert ein Kurs und wie läuft er ab?
+60 Minuten: Mobilität und Aktivierung, Kraft in den Bewegungsmustern des Alltags, Konditionstraining mit kontrollierter Intensität und Cool-down. Immer mit dem Coach im Raum, der jede Bewegung an jede Person anpasst.
Wann finden die Longevity-Kurse statt?
+Montag bis Donnerstag um 10h30. Es gibt vier Kurse pro Woche, und du wählst die zwei, die dir am besten passen. Den kompletten Kursplan findest du auf der Stundenplan-Seite, und mit dem Plano Livre kannst du an den übrigen Tagen andere Kurse dazunehmen.
Was kostet Longevity?
+Wir haben mehrere Mitgliedschaften, und der Unterschied liegt darin, wie oft pro Woche und zu welchen Zeiten du trainierst. Bei allen ist in jeder Stunde ein Trainer dabei. Ohne Vertragsbindung: Du bleibst bei uns, solange du mit dem zufrieden bist, was wir dir bieten. An dem Tag, an dem sich das ändert, kannst du jederzeit gehen. Du kannst die Mitgliedschaften und Preise auf der Preisseite ansehen.
Ich habe Knie- oder Rückenschmerzen. Kann ich trainieren?
+In den meisten Fällen ja, und genau dafür gibt es Longevity: Viele chronische Schmerzen kommen von Muskelschwäche und fehlender Mobilität. Der Coach passt jede Bewegung an das an, was dein Körper heute zulässt. Wenn du eine ärztliche Empfehlung hast, bring sie zur Fitnessanalyse mit.
Hilft Training, Stürze zu vermeiden?
+Kraft- und Gleichgewichtstraining senkt das Sturzrisiko und ist eines der zentralen Ziele der Programmierung. Die ersten Fortschritte bei der Stabilität spürt man meist schon in den ersten Wochen.
Was muss ich zur ersten Stunde mitbringen?
+Bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Wasserflasche. Das gesamte Material ist im Fitnessstudio, du musst nichts kaufen, bevor du es ausprobierst.
Kann ich von Longevity zu einem anderen Kurs wechseln?
+Ja. Der Check wird regelmäßig wiederholt, und manche Mitglieder starten bei Longevity und wechseln zu CrossFit oder Functional Bodybuilding, wenn der Coach und sie selbst es für sinnvoll halten. Das Gegenteil kommt auch vor.
