Setembro é o mês em que os ginásios da cidade enchem. Novembro é o mês em que esvaziam. Vemos isto todos os anos, e quase nunca tem que ver com falta de força de vontade: tem que ver com pessoas que escolheram o sítio errado para aquilo que queriam.
Escolher onde treinar parece simples. Vais a dois ou três, comparas a mensalidade e ficas com o mais barato ou com o que fica mais perto de casa. Só que o preço e a distância são as duas coisas mais fáceis de comparar, e não são as duas que decidem se ainda lá vais estar em janeiro.
Este artigo não te vai dizer que o Revolution é a escolha certa para toda a gente, porque não é. Vai dizer-te o que comparar, o que perguntar e quais são os sinais de que estás prestes a assinar uma coisa de que te vais arrepender.
Antes de olhares para ginásios, responde a três perguntas sobre ti
A maior parte das pessoas começa a procura ao contrário. Vê os espaços primeiro e só depois pensa no que quer. Faz o inverso, que poupa tempo.
O que queres mesmo? Perder peso, ganhar força, deixar de ter dores nas costas, voltar a mexer-te depois de anos parado, preparar uma prova. São objetivos diferentes e pedem sítios diferentes. Quem quer autonomia e menos dores aos 60 anos não precisa do mesmo que quem quer baixar o tempo dos 5 km.
Quantas vezes por semana consegues mesmo lá estar? Repara na palavra “consegues”. Não é quantas gostavas, é quantas cabem na tua semana real, com o trabalho, os miúdos e o trânsito. Se a resposta honesta forem duas, um plano de acesso livre é dinheiro deitado fora, e há uma frequência que funciona melhor do que a que imaginas.
A que horas? Esta é a pergunta que mais gente ignora e a que mais desistências causa. Um ginásio excelente com aulas às 19h00, quando tu só te consegues libertar às 07h00, é um ginásio mau para ti. Antes de comparares seja o que for, vai ver o horário das aulas e confirma que existe alguma coisa à hora a que realmente consegues aparecer.
O erro mais comum: escolher pelo espaço em vez de escolher pelo que lá se faz
Uma sala grande com equipamento novo impressiona numa visita e não te treina. O que te treina é o que acontece durante os 60 minutos em que lá estás.
A pergunta que separa mesmo os ginásios não é quantas máquinas têm. É esta: quando lá estiveres, há alguém a olhar para ti? Se já treinas há anos, sabes o que fazer e gostas de treinar sozinho com auscultadores, um ginásio de acesso livre é provavelmente a melhor relação entre o que pagas e o que recebes. Se a razão pela qual paraste da última vez foi não saberes o que fazer ou não teres ninguém a corrigir-te, então o equipamento é a parte que menos interessa.
As sete coisas que vale mesmo a pena comparar
| O que perguntar | Porque é que interessa |
|---|---|
| Há treinador dentro da aula, ou só alguém no balcão? | Determina se a tua técnica é corrigida antes de te lesionares, ou depois. |
| Quantas pessoas há na turma à hora a que vais treinar? | Uma turma cheia com um treinador só significa que ninguém olha para ti. |
| O treino adapta-se a quem começa do zero? | Se a resposta for “faz o que conseguires”, não há adaptação nenhuma. |
| Qual é o horário real, e não o do site? | Horários que existem no papel e não abrem no inverno são mais comuns do que devia. |
| O que acontece se faltares duas semanas? | Se ninguém der por ela, é sinal de que também não vão dar pela tua saída. |
| Como se cancela, e com que aviso? | Descobre isto antes de assinar, nunca depois. |
| Quanto custa ao todo no primeiro mês? | A mensalidade é só uma parte da conta. |
Leva estas sete perguntas contigo à visita. Um ginásio que responda a todas sem hesitar é um bom sinal. Um que mude de assunto na quinta e na sexta também te está a dizer alguma coisa.
O custo de um ginásio não é a mensalidade
É aqui que mais gente é apanhada de surpresa. Comparas duas mensalidades, escolhes a mais baixa, e no fim do primeiro mês pagaste mais do que pagarias no outro sítio. Um custo de ginásio tem quase sempre estas partes:
| Que custo | O que perguntar antes de assinar |
|---|---|
| Mensalidade | Muda conforme o método de pagamento? Muda se pagares vários meses de uma vez? |
| Inscrição | É única? Há alguma forma de a reduzir? Volta a ser cobrada se saíres e regressares? |
| Seguro | É anual ou mensal? Está incluído ou é à parte? |
| Fidelização | Há período mínimo? Quanto custa sair antes do fim? |
| Aviso prévio | Quantos dias antes tens de avisar para não pagares mais um mês? |
| Extras | Avaliações, aulas fora do plano e treino individual estão incluídos ou pagam-se? |
Nenhuma destas parcelas é escandalosa por existir. Mau é descobri-las depois de assinar. Pede a tabela por escrito, e lê a parte do cancelamento antes de leres a parte do preço.
No nosso caso, tens tudo isto numa página só, sem letras pequenas: os planos, o que cada um dá, a inscrição e o seguro estão em planos e preços. Não somos o mais barato da cidade e não fingimos que somos.
Low cost, estúdio de aulas ou box: o que muda na prática
Na Figueira da Foz encontras basicamente três modelos. Nenhum é melhor em absoluto, são melhores para pessoas diferentes.
| Modelo | Como funciona | Serve-te bem se… |
|---|---|---|
| Ginásio de acesso livre | Pagas o acesso ao espaço e ao equipamento. Aulas de grupo à parte, técnico de sala disponível a pedido. | Já sabes treinar, gostas de ir ao teu ritmo e o preço pesa muito na decisão. |
| Estúdio de aulas | Aulas marcadas, turmas fechadas, foco numa modalidade. | Precisas da marcação para aparecer e gostas de fazer sempre o mesmo tipo de treino. |
| Box de treino funcional | Aula com treinador do princípio ao fim, turma pequena, treino diferente todos os dias, carga ajustada a cada pessoa. | Não sabes por onde começar, ou já tentaste sozinho e paraste. |
A terceira coluna é a que interessa. Se te reconheces na primeira linha, procura o melhor ginásio de acesso livre que encontrares e não pagues por acompanhamento que não vais usar. Se te reconheces na última, um ginásio barato sem ninguém a olhar para ti vai custar-te mais caro, porque daqui a dois meses estás a pagar uma coisa a que já não vais.
Como se testa um ginásio a sério
Uma visita guiada mostra-te o ginásio vazio e limpo, à hora que der jeito a quem te está a mostrar. Não é assim que ele é.
- Vai à hora a que tencionas treinar. Se o teu treino vai ser às 19h00, aparece às 19h00 e vê a lotação real e se dá para ouvir o treinador.
- Faz uma aula, não uma visita. Quase todos deixam experimentar. Se um não deixar, pergunta-te porquê.
- Vê os balneários. Dizem mais sobre a gestão de uma casa do que qualquer folheto.
- Fala com quem lá treina. Pergunta há quanto tempo anda e o que mudaria. Ninguém te vai mentir no balneário.
- Lê as avaliações e, sobretudo, lê as respostas às avaliações. Como é que respondem a uma crítica diz-te como é que vão tratar do teu problema quando o tiveres.
Cinco sinais de que é melhor continuares a procurar
- Não te deixam experimentar antes de decidir.
- Insistem para assinares hoje, com uma campanha que acaba amanhã.
- Não te sabem dizer, de cor, o que acontece se quiseres cancelar.
- Na aula, ninguém corrige ninguém.
- Perguntas o preço total do primeiro mês e a resposta demora três frases a chegar.
Nenhum destes sinais é raro. Os cinco juntos são a receita completa para estares a pagar uma mensalidade em fevereiro por um sítio onde não pões os pés desde outubro.
E na Figueira da Foz, o que é que isto quer dizer
A cidade tem uma sazonalidade própria e vale a pena contar com ela. No verão há mais gente e mais movimento. De outubro a março, a pergunta certa é outra: este sítio mantém a mesma oferta em janeiro? Há espaços que reduzem horários fora de época, e se o horário que reduzem for o teu, o ginásio deixa de servir precisamente no mês em que mais precisas dele.
Vale também confirmar se há resposta para toda a gente da casa. Se procuras uma atividade para os miúdos no arranque do ano letivo, ou treino de baixa intensidade para ganhar autonomia e força depois dos 50, essas turmas ou existem com horário próprio ou não existem de todo. Uma sala de máquinas não resolve nem uma coisa nem a outra.
Como é que nós fazemos, para saberes se encaixa
Somos um ginásio de treino funcional em Buarcos, e a nossa forma de trabalhar é fácil de resumir: há sempre um treinador dentro da aula, do aquecimento ao alongamento final. Quem entra pela primeira vez faz o mesmo treino que quem anda há três anos, com pesos diferentes e movimentos adaptados.
Não há fidelização. Ficas connosco enquanto estiveres satisfeito/a com o que te oferecemos. No dia em que isso mudar, és livre para ir embora.
Se quiseres perceber melhor o que fazemos, o ginásio na Figueira da Foz explica as modalidades e o espaço, e o CrossFit é o ponto de partida da maior parte de quem entra cá. Se nunca fizeste nada disto, este guia para iniciantes responde às perguntas do costume, e o motivo pelo qual quem treina em grupo desiste menos explica boa parte do que acontece cá dentro.
A melhor forma de decidir é a mais simples
Nenhuma tabela substitui uma hora dentro da sala. Escolhe dois ou três sítios que passem o teste das sete perguntas, marca uma aula em cada um à hora a que vais mesmo treinar, e decide depois.
A primeira aula no Revolution é gratuita, não exige experiência nenhuma e não te obriga a decidir nada nesse dia. Trazes roupa de treino e uma garrafa de água, e nós tratamos do resto. Marca a tua aula e vem ver como é.
Se andas há meses a adiar isto, talvez o problema nunca tenha sido escolher o ginásio. Esse artigo é outro, e provavelmente é o que precisas de ler a seguir.
