Au Revolution Fitness, pas d'entraînements génériques ni de personnes laissées de côté. Ici, tu peux arriver débutant ou athlète et tu progresseras toujours, entouré d'une communauté qui te pousse dès le premier jour.
Si tu as fait une pause pendant l'été, commence par le plan de 4 semaines pour reprendre l'entraînement, pour revenir sans te blesser.
Le CrossFit Figueira da Foz au Revolution Fitness est un programme d'entraînement fonctionnel à intensité relative élevée, constamment varié, avec des exercices de gymnastique, de conditionnement et d'haltérophilie. Contrairement à une salle traditionnelle et classique, ton entraînement change tous les jours et chaque séance est différente de la précédente.
Tes cours sont programmés par un Head Coach certifié CrossFit Level 3, puis encadrés par un coach certifié CrossFit, qui adaptera l'entraînement à ton niveau et à tes besoins spécifiques.
Le Revolution Fitness est la seule salle de CrossFit de Figueira da Foz avec un coach certifié CrossFit Level 3. Ce n'est pas un détail. C'est la différence entre un entraînement bien encadré et un entraînement qui marche vraiment.
Que ton objectif soit de perdre du poids, de prendre du muscle, d'améliorer ton endurance ou simplement d'avoir plus d'énergie au quotidien, le CrossFit au Revolution Fitness te donne une structure, une progression et des résultats mesurables. Pour les débutants comme pour les athlètes. Sans exception.
Un vrai entraînement fonctionnel à Figueira da Foz. Revolution Fitness existe précisément pour ça.
Coach CrossFit Level 3
La certification la plus avancée de CrossFit Inc. Très peu de salles au Portugal ont ce niveau de qualification.
Entraînement adapté
Tous les exercices sont adaptables à l'infini avec l'adaptation adéquate, débutants, intermédiaires et avancés s'entraînent dans le même cours, chacun à son intensité et avec ses propres adaptations.
Un espace vaste et beaucoup de matériel
Un espace d'entraînement de plus de 700 m², sur une surface totale de 1000 m², et tout le matériel dont tu as besoin pour un entraînement de grande qualité. 20 ergomètres et une sortie directe pour courir à l'extérieur.
Une vraie communauté
Des membres de tous âges qui s'entraînent ensemble, se motivent et célèbrent chaque progrès.
CrossFit Level 3 Trainer
Le Head Coach Luís Sá Bastardo est titulaire du CrossFit Level 3 Trainer, le niveau le plus avancé actuellement au Portugal. Chaque entraînement est programmé sur la base de connaissances techniques et d'une vraie expérience, de la progression individuelle et de la prévention des blessures, dans le respect des grands principes de l'entraînement. Axé sur la performance, mais avant tout sur la longévité.
Réserve ton cours d’essaiOffre exclusive pour les résidents locauxMatériel disponible à la salle de sport
L'une des principales questions de ceux qui cherchent des cours de CrossFit à Figueira da Foz, c'est mais qu'est-ce qui se passe à l'intérieur La réponse est simple, chaque cours a toujours la même structure, ce qui t'apporte prévisibilité et sécurité, surtout si tu débutes.
Chaque cours commence par de la mobilité articulaire et une activation musculaire spécifique à l'entraînement du jour. Ce moment n'est pas optionnel, il fait partie intégrante de l'entraînement. Il prépare tes tendons, tes articulations et ton système nerveux à l'effort qui arrive. Il prévient les blessures et garantit que ton corps travaille avec qualité dès le premier mouvement. Au Revolution Fitness, l'échauffement est toujours dirigé par le coach et adapté à ce qui suit.
Avant d'augmenter l'intensité, tu apprends à bien faire. Cette phase est consacrée au perfectionnement d'un mouvement technique, qu'il s'agisse d'un mouvement olympique, d'un mouvement de gymnastique ou d'un schéma de force. Le coach observe chaque athlète individuellement et corrige la posture, le timing et l'exécution. C'est ici qu'on construit des bases solides et qu'on évite les blessures sur le long terme. Pour les débutants, c'est là que tout commence à prendre sens. Pour les athlètes avancés, c'est là que le détail fait la différence.
Le WOD est le cœur de chaque cours. Haute intensité, adapté à ton niveau, avec un temps et un objectif définis. Il n'est jamais identique au précédent : ton corps ne passe jamais en pilote automatique et la progression est constante. Chaque WOD est programmé par le coach selon la science de l'entraînement : équilibre entre force, conditionnement et récupération. Tu peux faire le même entraînement qu'un athlète de compétition, simplement avec des adaptations différentes. C'est ce qui rend le CrossFit unique.
L'entraînement ne s'arrête pas quand le chrono s'arrête. Le cool-down est le moment de transition entre l'effort maximal et la récupération. Étirements, mobilité et respiration contrôlée pour réduire la tension musculaire, faire baisser la fréquence cardiaque et préparer le corps pour la prochaine séance. C'est aussi un moment de communauté, où l'on discute, où l'on partage et où l'on célèbre l'effort de chacun. Tu repars fatigué. Mais bien. Et déjà avec l'envie de revenir.
L'un des plus gros mensonges sur le CrossFit, c'est qu'il serait « réservé aux gens en forme ». Au Revolution Fitness, nous avons des membres de plus de 60 ans qui n'avaient jamais mis les pieds dans une salle, de jeunes athlètes qui préparent des compétitions et des parents qui s'entraînent à côté de leurs enfants. Le point commun ? Tous progressent.
Tu ne t'es jamais entraîné(e)
Le coach commence avec toi à partir de zéro. Pas de condition physique minimale. Juste l’envie de commencer.
Tu veux perdre du poids
Haute intensité + entraînement de force = forte dépense calorique pendant et après la séance.
Tu veux gagner en force
Une programmation structurée d'haltérophilie et de mouvements olympiques avec une vraie progression.
Tu veux faire de la compétition
Préparation spécifique aux compétitions de CrossFit, HYROX et autres disciplines de fitness.
Premier cours gratuit
Viens découvrir le lieu, les coachs et la communauté, sans engagement et sans pression.
Premier cours sans engagement
Tous les jours · 07h00 à 17h00
Premier cours gratuit, sans engagement. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
3 fois par semaine
Premier cours gratuit, sans engagement. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
Accès illimité
Premier cours gratuit, sans engagement. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
Drop in
Sans récurrence, idéal pour ceux qui sont de passage ou en vacances à Figueira da Foz.
Carte 5 entraînements
Sans prélèvement récurrent, idéal si tu es en vacances à Figueira da Foz ou si tu ne fais qu'1 ou 2 entraînements par semaine.
Carte de 10 séances
Le meilleur prix par entraînement. Pour ceux qui préfèrent une flexibilité totale.
Chez Revolution Fitness, nous pensons que l’entraînement va bien au-delà de la sueur et des répétitions, parce qu’il s’agit de personnes. Notre équipe CrossFit à Figueira da Foz est le cœur de la salle de sport. Tu as donc des coaches passionnés, certifiés et toujours prêts à te pousser, même quand tu penses ne plus pouvoir. En plus, chacun apporte son expérience, ses connaissances et cette dose de bonne humeur qui transforme les séances en moments uniques. Au final, tu trouveras des leaders, des motivateurs et des compagnons de route, tous avec la même mission : te préparer à franchir la ligne d’arrivée.
Un lieu incroyable pour s'entraîner au CrossFit et à l'Hyrox. Un super coach aux consignes claires et une réceptionniste très serviable.
Un lieu 5 étoiles. Accueillant, organisé, avec une vraie compétence technique et une excellente communauté. Je recommande vivement !
De la gentillesse des coachs à la motivation, au dévouement et à l'attention portée aux débutants. Un espace en bon état et bien équipé. Un très bon endroit pour s'entraîner.
Aujourd'hui, c'était mon tout premier entraînement de CrossFit et je suis content que ce soit au Revolution Fitness. L'ambiance, l'état d'esprit et la musique étaient vraiment top. Je recommande vivement.
Salle de sport Revolution CrossFit à Figueira da Foz. Excellent espace. Un CrossFit de qualité avec d'excellents coachs.
Le meilleur endroit avec les meilleures personnes, ils ont réussi à raviver mon envie de faire de la compétition en CrossFit et m’ont énormément aidé après la perte de mon père. Merci !
Le meilleur endroit pour faire du Crossfit et du hyrox à Figueira da Foz, des coachs très professionnels et attentionnés ! C'est sans aucun doute la meilleure heure de ma journée !
Ici, j'apprends quelque chose de nouveau chaque jour et je repousse mes limites à chaque WOD. L'ambiance est super inclusive et chaleureuse. Plus qu'une box, j'ai l'impression d'avoir trouvé une communauté qui me pousse à être meilleur. Un espace fantastique !
La meilleure box de CrossFit et Hyrox de Figueira da Foz, pas seulement pour le lieu mais aussi pour le service. Professionnalisme, ambiance et communauté, par toi et pour toi !! Je recommande
En plus du CrossFit, le Revolution Fitness propose plusieurs disciplines pour tous les objectifs et tous les âges.
5,0 sur Google, avec plus de 250 avis de membres
Réserve ton cours d’essaiOffre exclusive pour les résidents locauxRevolution Fitness · Pavilhão Hélio Cardoso, Rua Professor Joaquim Augusto Silva, Buarcos, 3080-225 Figueira da Foz · 936 154 598
