à Figueira da Foz
SALLE DE SPORT À FIGUEIRA DA FOZ | ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL
CROSSFIT | HYROX | LONGÉVITÉ | PERSONAL TRAINING | OPEN GYM
POUR TOUS LES NIVEAUX, DES DÉBUTANTS SANS EXPÉRIENCE AUX ATHLÈTES CONFIRMÉS
ADULTES | ENFANTS | SENIORS
À PROPOS
QUI SOMMES-NOUS
Le Revolution Fitness est la salle de sport de Figueira da Foz spécialisée en CrossFit, entraînement fonctionnel et préparation au HYROX. Notre but : aider des personnes de tous âges à obtenir de vrais résultats. Que ce soit pour perdre du poids, prendre du muscle, améliorer ta santé, gagner en énergie ou progresser en performance sportive.
CE QUE NOUS FAISONS
Nous croyons en un entraînement tourné vers la longévité, la santé et la qualité de vie. Fondé sur des connaissances scientifiques, une progression individuelle et un suivi de proximité. Nous sommes la seule salle de sport de Figueira da Foz qui travaille à la fois avec les enfants, les adultes et les seniors. Nous créons un environnement sûr, structuré et adapté à chaque étape de la vie.
À QUI S'ADRESSE-T-IL
Au Revolution Fitness, tout le monde peut commencer, même sans expérience. Nos programmes sont adaptés aux débutants, aux pratiquants intermédiaires et aux athlètes avancés. Nous respectons toujours la condition physique, les limites et les objectifs de chacun. Ici, pas d'entraînements génériques. Chaque membre est suivi par une équipe de coachs hautement qualifiés en renforcement musculaire, conditionnement, haltérophilie et performance.
Si tu cherches une salle de sport à Figueira da Foz, c'est pour toi. Viens découvrir notre espace à Buarcos.
Nous sommes aussi un choix sûr pour les parents qui cherchent un lieu où leurs enfants peuvent pratiquer une activité physique de façon sûre, encadrée et saine, en développant des habitudes qui contribuent à une vie active.
NOTRE MISSION
Nous aidons chaque jour des personnes qui veulent :
- maigrir de façon durable
- gagner en force et améliorer ta forme physique
- améliorer la santé et prévenir les blessures
- améliorer la performance dans le sport
- ou tout simplement trouver une salle de sport à Figueira da Foz avec suivi, motivation et communauté
Plus qu'une salle de sport, le Revolution Fitness est un lieu d'évolution continue. Centré sur des résultats réels, la santé à long terme et le bien-être physique et mental.
QUESTIONS ET RÉPONSES
Le Revolution Fitness est-il une bonne salle de sport pour perdre du poids ?
Oui. Au Revolution Fitness, nous aidons les gens à perdre du poids durablement, en combinant entraînement de force, entraînement cardiovasculaire et habitudes saines. L'objectif n'est pas seulement de maigrir, mais d'améliorer la composition corporelle, la santé et l'énergie.
Combien coûte l'entraînement au Revolution Fitness
Ce qui change d'une formule à l'autre, c'est combien de fois par semaine tu t'entraînes et à quelle heure. Sans engagement : tu restes avec nous tant que tu es satisfait(e) de ce qu'on te propose. Le jour où ça change, tu es libre de partir. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
Nous avons différentes options pour te garantir de la souplesse, des forfaits mensuels aux cartes de cours.
Pour connaître le tarif le plus adapté à ta situation, nous te conseillons de nous contacter.
L'entraînement est-il personnalisé
Oui. Même en groupe, tous les entraînements sont adaptés individuellement, avec un suivi constant des coachs.
Puis-je m'entraîner même sans expérience ?
Oui. Nous sommes une salle de sport pensée pour les débutants sans expérience. Tous les entraînements sont adaptés à ton niveau et encadrés par des coachs pour te faire progresser en toute sécurité.
Faut-il être en forme pour commencer ?
Non. Tu peux commencer quelle que soit ta condition physique actuelle. Nous adaptons tout à ton niveau.
L’entraînement convient-il à tous les âges ?
Oui. Nous travaillons avec des enfants, des adultes et des seniors, en adaptant les exercices à l'âge, à la condition physique et aux objectifs. L'accent est mis sur la santé, la sécurité et la longévité.
Je peux amener mon enfant à la salle pendant que je m'entraîne ?
Oui, tu peux : nous sommes une salle familiale, pensée pour faciliter la vie des parents.
Nous avons une babysitter et un espace dédié aux enfants, visible depuis la zone d'entraînement, pour qu'ils soient en sécurité et occupés pendant que tu t'entraînes.
Le CrossFit, c'est sûr ?
Oui, quand il est bien encadré. Au Revolution Fitness, l'entraînement est toujours adapté, pour garantir une bonne technique, la progression et la prévention des blessures.
Cette salle aide-t-elle à prendre de la masse musculaire ?
Oui. Nous utilisons un entraînement de force structuré pour favoriser la prise de masse musculaire et l'amélioration de la composition corporelle.
Le Revolution Fitness aide-t-il à améliorer la santé ?
Oui. Beaucoup de personnes viennent nous voir pour réduire leurs douleurs, améliorer leur mobilité, gagner en énergie et prévenir les blessures, grâce à un entraînement encadré.
Peut-on améliorer ses performances sportives ?
Oui. Nous travaillons avec des athlètes qui veulent progresser en CrossFit, HYROX, force et endurance, avec une programmation structurée.
Les enfants peuvent-ils s’entraîner chez Revolution Fitness ?
Oui. Nous avons des programmes pour enfants et jeunes, axés sur le développement moteur, la coordination et les habitudes saines, toujours avec encadrement et sécurité.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats
La plupart des gens commencent à sentir des améliorations en énergie et bien-être dès les premières semaines, avec des résultats visibles au fil des mois.
Existe-t-il des cartes de cours pour ceux qui sont en vacances ?
Oui. Nous avons des cartes de cours flexibles, idéales pour ceux qui sont en vacances ou veulent s'entraîner sur une période plus courte, sans engagement mensuel.
Je peux essayer avant de m'inscrire ?
Oui. Tu peux réserver un cours d'essai pour découvrir l'espace, les coachs et la méthode d'entraînement.
Est-il possible de s'entraîner pour des compétitions comme le HYROX ?
Oui. Nous proposons une préparation spécifique pour l'HYROX et les compétitions de fitness, avec une programmation orientée performance.
Chez Revolution Fitness, tu as tout le matériel et l’espace nécessaires pour travailler toutes les stations et tous les exercices du HYROX, avec une sortie directe pour la course à pied.
HORAIRES DES COURS
CrossFit, HYROX et d'autres cours pour différents âges et objectifs. Consulte le planning et trouve ton horaire.
NOTRE ÉQUIPE
Au Revolution Fitness, nos coachs sont le cœur de l'équipe. Spécialisés en CrossFit, HYROX et entraînement fonctionnel, ils suivent chacun de près et adaptent l'entraînement à son niveau. Plus que d'enseigner des mouvements, ils t'aident à prendre confiance, à progresser et à faire partie d'une communauté à Figueira da Foz.
Luís Sá Bastardo - Manager & Head Coach
À la tête du Revolution Fitness, il y a Luís, notre Directeur, Head Coach et coach de CrossFit et d'Hyrox.
Il détient l'un des niveaux de certification les plus élevés en CrossFit (Level 3 Trainer) et il est Instructeur officiel Hyrox.
Aussi exigeant soit-il dans la box, en dehors il ne résiste pas à une bonne portion de sushis.
Ah, et oui, il a des cheveux grâce à la micropigmentation capillaire, et il l'assume lui-même avec humour !
Ana Marques - Manager
Pharmacienne hospitalière de métier, Ana est aussi passionnée de CrossFit et fait partie de notre équipe de back office, toujours en soutien du Head Coach.
C'est une vraie fan d'organisation (elle a une mini-obsession pour le ménage) et, en dehors de la salle, elle ne résiste pas à la Formule 1, aux romans historiques et, bien sûr, à un bon bolo do caco.
Carlos Fonseca - Coach CrossFit & Hyrox
S’il y a quelqu’un qui passe sa vie la tête en bas, c’est bien Carlos !
Passionné de mouvements gymniques, il aime autant les pratiquer que les enseigner.
Il est Technicien Spécialiste en Exercice Physique, CrossFit L1 Trainer et Hyrox Official Instructor.
En dehors de l’entraînement, ses plaisirs sont simples mais intenses : une bonne discussion, une bière, un barbecue et du rock’n’roll.
Luís Pereira - CrossFit & Hyrox Coach
Diplômé en Éducation physique et Sport et Level 1 CrossFit Trainer
Fort d'une longue expérience dans la pratique et l'enseignement de l'entraînement fonctionnel, voici quelques anecdotes sur lui :
👞Il a plus de 30 paires de chaussures
💪Son mouvement préféré est le clean
🤤Son péché mignon : les biscuits à l'avoine et au chocolat
Daniel Alves - Hyrox Coach
Daniel est titulaire d'un master en Exercice Physique et Santé et spécialiste en Callisthénie.
Il adore autant les entraînements au poids du corps que soulever lourd, et tu le verras souvent dans nos cours de Hyrox très tôt le matin pour bien se réveiller ! 👀
🚫 son plaisir coupable, c'est la glace chocolat-menthe !
Tiago Rodrigues - CrossFit & Hyrox Coach
Ceux qui connaissent Tiago savent qu'il adore être décontracté à la maison (oui, carrément tout nu !), mais au Revolution il prend les entraînements très au sérieux.
Coach de CrossFit, certifié CrossFit L1 et spécialisé dans l'entraînement des femmes enceintes et en post-partum, c'est un vrai atout pour notre équipe.
Pendant ses loisirs, il ne résiste pas à un barbecue bien arrosé de vin ou de whiskey.
Lara Azambujo, coach CrossFit & Hyrox
Après une période de progression et d'apprentissage avec nous, Lara rejoint désormais l'équipe du Revolution Fitness en tant que coach, pour continuer à élever chaque entraînement.
📚 Technicienne spécialisée en exercice physique (TEEF) et CrossFit L1 Trainer
🏃 Adore travailler la gymnastique, la force beaucoup moins
💭 Folle de chocolat
Gustavo Augusto - CrossFit & Hyrox Coach
Gustavo est la dernière recrue de l'équipe de coachs du Revolution Fitness, à Figueira da Foz.
Il est Technicien Spécialiste en Exercice Physique (TEEF) et il est dans nos cours pour t'aider à t'entraîner avec technique et confiance.
⚡ Fan incurable d'Harry Potter
🥜🌊 On le conquiert facilement avec des noix de cajou et une belle journée à la plage
Pedro Brites - Hyrox Coach
Pedro est le nouveau coach HYROX du Revolution Fitness, à Figueira da Foz.
Technicien Spécialiste en Exercice Physique (TEEF) et spécialisé en Personal Training, il aide chaque athlète à progresser, quel que soit son niveau, et à préparer sa course HYROX.
😄 Accro aux courses HYROX et Hybrid
🥜 Totalement fan des cacahuètes au wasabi
👕 Ne mélange jamais les marques de vêtements dans une même tenue
Daniel Chinaglia - CrossFit & Hyrox Coach
Dan est la plus récente recrue de l'équipe de coachs du Revolution Fitness, à Figueira da Foz.
Il est CrossFit L1 Trainer, spécialisé en haltérophilie, et t'aide à soulever avec technique et en toute sécurité.
🇧🇷🇮🇹 Brésilien et italien : il dit « cara... » en parlant avec les mains 🤌 (pour un Brésil-Italie, on cherche encore à savoir qui il supporte)
🥁 Il joue de la batterie depuis l'âge de 3 ans
🍫 Il carbure au chocolat et aux boissons ultra glacées
Lara Sousa - Nutritionniste
De la musique au CrossFit, Lara a trouvé sa passion dans la nutrition.
Nutritionniste diplômée en Sciences de la Nutrition, elle cumule des formations d'excellence en nutrition sportive et en prévention des blessures.
Elle pratique le CrossFit depuis 2015 et accompagne les athlètes sur la bonne voie vers une alimentation qui booste les résultats.
Seul petit détail curieux : elle n'aime pas courir !
Rui Pedro - Gestionnaire des athlètes
Rui est le gestionnaire des athlètes du Revolution Fitness, à Figueira da Foz.
Il accompagne chaque membre dès le premier jour, pour que personne ne s'entraîne seul ni ne perde le cap de ses objectifs.
NOS COURS
CrossFit
Des entraînements CrossFit centrés sur le développement global de la condition physique force, endurance, puissance et mobilité. Chaque cours combine des exercices fonctionnels constamment variés et adaptés à tous les niveaux. Idéal pour ceux qui veulent améliorer leur performance, perdre du gras et gagner du muscle dans une ambiance motivante, encadrée par des coachs expérimentés.
HYROX
Des entraînements spécifiques Hyrox, la discipline qui combine course à pied et exercices fonctionnels à haute intensité. Parfait pour améliorer ton endurance cardiovasculaire, ta capacité de travail et ta préparation à la compétition. Un cours exigeant, structuré et idéal pour ceux qui aiment repousser leurs limites.
HALTÉROPHILIE
Des entraînements d'haltérophilie (weightlifting) consacrés au perfectionnement technique des mouvements olympiques : snatch et clean & jerk. Idéal pour développer la force, la puissance, la coordination et la technique, avec un suivi spécialisé pour une progression sûre et régulière.
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Une combinaison d'entraînement fonctionnel et d'hypertrophie, axée sur le développement de la masse musculaire, l'équilibre corporel et la prévention des blessures. Une approche plus contrôlée et technique, parfaite pour ceux qui veulent prendre du muscle de qualité et améliorer leur esthétique et leurs performances.
COMMUNITY WOD
Entraînement de groupe, dynamique et motivant, où l'accent est mis sur l'énergie de la communauté et le dépassement collectif. Idéal pour tous les niveaux, il favorise la régularité, l'esprit d'équipe et le plaisir, tout en améliorant la condition physique générale.
CONDITIONNEMENT
Des cours axés sur la condition physique générale, en mettant l'accent sur l'endurance, l'agilité et la dépense calorique. Des entraînements dynamiques, accessibles et efficaces pour ceux qui veulent mincir, retrouver la forme et avoir plus d'énergie au quotidien.
MOBILITÉ
Des cours consacrés à l'amplitude de mouvement, à la souplesse et au contrôle articulaire. Un travail qui aide à prévenir les blessures, à mieux récupérer de l'entraînement et à bouger avec plus de qualité dans toutes les disciplines. Idéal pour tous les niveaux et en complément des entraînements de la semaine.
LONGÉVITÉ
Des entraînements axés sur la santé, la longévité et la qualité de vie, avec des exercices adaptés pour développer force, mobilité, équilibre et autonomie fonctionnelle. Idéal pour ceux qui veulent rester actifs, en bonne santé et autonomes au fil des années.
CROSSFIT TEENS
Programme de CrossFit pour adolescents, axé sur le développement de la force, de l'endurance, de la discipline et de la confiance en soi. Idéal pour améliorer la performance sportive et encourager un mode de vie actif et sain.
CROSSFIT KIDS
Des cours de CrossFit pour enfants, axés sur le développement de la coordination, de l'agilité, de la confiance et de bonnes habitudes de vie. Des entraînements sûrs, ludiques et adaptés à l'âge, qui donnent le goût de l'exercice dès le plus jeune âge.
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