CrossFit Kids · 5 à 8 ans
Amusant, sûr et plein d'énergie. Les cours de CrossFit Kids sont conçus pour que les enfants apprennent à bouger leur corps avec joie, confiance et une technique correcte dès les premières années.
CrossFit Kids
à Figueira da Foz
à Figueira da Foz
Au Revolution Fitness, l'entraînement commence tôt. Des cours d'activité physique pour enfants et adolescents de 5 à 16 ans, sûrs, ludiques et encadrés par des coachs certifiés. La référence du sport pour enfants à Figueira da Foz.
5-16
ans
3
groupes d'âge
100%
sûr et amusant
Ce qui t'attend
CrossFit Kids à
Figueira da Foz
Le CrossFit Kids & Teens au Revolution Fitness est un programme d'entraînement adapté aux enfants et aux adolescents de 6 à 17 ans. Basé sur la méthodologie officielle CrossFit Kids, chaque cours est différent, ludique et encadré par des coachs certifiés.
Nous sommes la seule salle de Figueira da Foz avec un coach CrossFit Level 3 qui travaille spécifiquement avec les jeunes. Tes enfants apprennent à bien bouger dès le plus jeune âge, en sécurité, avec de la progression et beaucoup d'énergie.
Que l'objectif soit de développer la coordination, de prendre confiance, de créer de bonnes habitudes ou simplement de passer la meilleure heure de la journée, le CrossFit Kids au Revolution Fitness a été pensé pour ça.
Programmes
Trois programmes de CrossFit Kids à Figueira da Foz
Découvre ce que tes enfants vont apprendre aux cours de CrossFit Kids à Figueira da Foz, adaptés à l'âge et au développement de chaque enfant et adolescent.
CF Preteens · 9 à 12 ans
Le pont entre jouer et s'entraîner pour de vrai. Les cours CF Preteens associent une technique progressive à beaucoup d'énergie, adaptés au développement physique et émotionnel de cet âge.
CF Teens · 13 à 16 ans
Un entraînement de haute performance adapté aux adolescents. De vrais résultats, avec discipline, esprit d'équipe et un suivi rapproché par des coachs certifiés.
À quoi ressemble un cours de CrossFit Kids à Figueira da Foz
Chaque cours comporte trois phases pensées pour développer le corps et la confiance des enfants, de l'échauffement au WOD final. Ludique, structuré et jamais pareil que la veille.
01
Début du cours
Échauffement sous forme de jeu
Le cours commence toujours par un jeu ou une activité de groupe pour activer le corps, créer de l'énergie et mettre les enfants en mode entraînement. Il ne commence jamais par des étirements statiques, parce que les enfants apprennent mieux à bouger en jouant.
02
Partie principale
Composante technique
Chaque cours a un mouvement phare : courir avec une bonne posture, sauter à pieds joints, faire une pompe correcte, lancer un ballon avec précision ou apprendre à soulever un objet du sol sans arrondir le dos. La technique est enseignée de façon simple, progressive et adaptée à l'âge.
03
Fin du cours
WOD court et amusant
Le WOD est le moment où les enfants mettent en pratique ce qu'ils ont appris dans un circuit court et adapté. Il est assez intense pour être stimulant, mais toujours dosé pour que tous les enfants terminent avec de l'énergie et l'envie de revenir. Il n'y a jamais deux cours identiques.
Développement
Ce que le CrossFit Kids au Revolution Fitness développe chez tes enfants
Ce n'est pas que de l'exercice. C'est un développement physique, cognitif et émotionnel, sur une base scientifique et adapté à chaque étape de la vie.
Force et coordination
Des mouvements fonctionnels qui développent le système musculo-squelettique des enfants de façon saine et progressive.
Confiance
Surmonter des défis physiques construit l’estime de soi et la résilience des enfants et des adolescents, des compétences qui se transfèrent dans la vie.
De bonnes habitudes
Donner à tes enfants une routine sportive dès l'enfance, c'est le plus beau cadeau que tu puisses faire à leur santé future.
Socialisation
S’entraîner en groupe développe l’esprit d’équipe, le respect et des amitiés durables, des valeurs essentielles pour les enfants et les adolescents.
Concentration et discipline
L'entraînement structuré améliore la concentration et la capacité à suivre des consignes, ce qui se ressent aussi sur les résultats scolaires.
Plaisir
Les cours sont pensés pour être la meilleure heure de la journée de tes enfants, parce que l'entraînement doit être un moment qu'ils attendent avec enthousiasme.
Premier cours sans engagement
Et si le meilleur moment de la journée de ton enfant, c'était ici
Viens découvrir l'espace, les coachs et voir ton enfant sourire pendant qu'il s'entraîne. Le premier cours est gratuit.
Réserve ton cours d’essaiOffre exclusive pour les résidents locauxPour les parents
Ce que les parents doivent savoir sur le CrossFit Kids
Environnement contrôlé
Chaque séance est planifiée avec la sécurité des jeunes comme priorité. Les mouvements sont adaptés à l'âge et enseignés de façon progressive, sans jamais se presser pour avancer.
Une équipe préparée
Nos coachs ont une formation spécifique pour travailler avec les jeunes. Ils savent comment stimuler sans mettre la pression et comment faire de chaque séance une expérience positive.
Toute la famille au même endroit
Pendant que les enfants sont à leur séance, les parents peuvent en profiter pour s'entraîner. Au Revolution Fitness, il y a des cours pour tous les âges, parce que le temps bien passé commence ici.
Un vrai encadrement
Les enfants s'entraînent, les parents aussi. Au Revolution Fitness, il y a des cours pour toute la famille en même temps, parce que le temps bien utilisé commence ici.
Voir les cours →Tarifs
Formules CrossFit Kids
5 à 8 ans
Programme Kids
Sansengagement
Premier cours gratuit, sans engagement. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
- 3 séances par semaine disponibles (lun/mer/sam), 2 présences recommandées
- Mouvement fonctionnel adapté à l'âge
- Première séance offerte
9 à 12 ans
Programme Preteens
Sansengagement
Premier cours gratuit, sans engagement. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
- 3 séances par semaine disponibles (lun/mer/sam), 2 présences recommandées
- Technique et progression avec un vrai défi
- Première séance offerte
13 à 16 ans
Programme Teens
Sansengagement
Premier cours gratuit, sans engagement. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
- 3 séances par semaine (mar/jeu/sam)
- Un entraînement structuré avec de vrais résultats
- Première séance offerte
Horaires
Horaires des cours de CrossFit Kids au Revolution Fitness
Lundi et mercredi
CF Kids (5 à 8 ans)
CF Preteens (9 à 12 ans)
Mardi et jeudi
CF Teens (13 à 16 ans)
Samedi
CF Kids (5 à 8 ans)
CF Preteens (9 à 12 ans)
CF Teens (13 à 16 ans)
Des coachs spécialisés
Réserve ton cours d’essaiOffre exclusive pour les résidents locaux
Une équipe faite pour travailler avec les jeunes
Une formation spécifique, une vraie expérience et une approche pensée pour chaque tranche d'âge. Au Revolution Fitness, l'accompagnement des plus jeunes est pris au sérieux, dès le premier jour. Réserve une séance d'essai et viens voir par toi-même.
faqs
Questions fréquentes sur le CrossFit Kids
S'entraîner avec des poids, est-ce sûr pour les jeunes ?
+Oui. Les programmes jeunesse du Revolution Fitness sont conçus selon les phases de développement de chaque tranche d'âge. Les mouvements sont fonctionnels et progressifs : l'objectif est d'apprendre à bien bouger son corps, pas de soulever des charges. La sécurité et la technique passent toujours en premier.
Comment est structurée une séance pour les jeunes ?
+Chaque séance comporte trois moments. Elle commence par une activation dynamique sous forme de jeu, passe par une partie d'apprentissage du mouvement, courir, sauter, pousser, tirer avec une bonne posture, et se termine par un circuit court adapté au groupe. Le rythme change toujours, pour que les jeunes ne sachent jamais vraiment ce qui les attend.
Quel est l'âge minimum pour participer
+Les programmes sont accessibles dès 5 ans. Nous organisons les groupes par phase de développement de 5 à 8 ans, de 9 à 12 ans et de 13 à 16 ans. Chaque groupe a sa propre programmation, pensée pour cette étape précise.
Puis-je regarder la séance de mon enfant ?
+Lors des premières séances, oui. C'est normal que parents et enfants veuillent découvrir le lieu et l'équipe avant de se sentir à l'aise. Avec le temps, la plupart des jeunes gagnent en confiance et en autonomie quand les parents ne sont pas là, mais chaque cas est différent et nos coachs te conseilleront sur ce qui fonctionne le mieux.
Combien de fois par semaine mon enfant doit-il venir
+Il y a 3 séances disponibles par semaine, mais pour les plus jeunes nous recommandons 2 présences régulières. Pour les Teens, 2 à 3 fois, c'est l'idéal. La régularité dans la durée compte bien plus qu'une fréquence intense sur peu de temps.
Et si mon enfant n'est pas très actif ou est en surpoids ?
+C'est justement dans ces cas-là que ces programmes ont le plus de sens. Pas de comparaison de résultats ni de compétition entre enfants. Chacun avance à son rythme, l'ambiance est chaleureuse et l'objectif est de créer une relation positive avec le mouvement, sans pression.
Puis-je m'entraîner en même temps que mon enfant
+Oui. Les horaires des jeunes sont pensés pour coïncider avec les cours des adultes. Pendant que les enfants sont à leur séance, les parents peuvent en profiter pour s'entraîner, car au Revolution Fitness il y a de la place pour toute la famille.
Faut-il un équipement spécifique ?
+Non. Des vêtements confortables et des chaussures de sport à semelle plate, c’est tout ce que tu dois apporter. Le matériel utilisé pendant les séances est disponible à la salle de sport, inutile d’acheter quoi que ce soit avant d’essayer.
Quel est le prix des programmes pour les jeunes ?
+Nous avons plusieurs formules, et ce qui change entre elles, c'est le nombre de séances par semaine et les horaires. Toutes incluent un coach à chaque cours. Sans engagement : tu restes avec nous tant que tu es satisfait(e) de ce qu'on te propose. Le jour où ça change, tu es libre de partir. Tu peux voir les formules et les tarifs sur la page des prix.
Mon enfant n'a jamais fait de sport. Peut-il suivre ?
+Aucun problème. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. La progression est individuelle et les coachs adaptent chaque séance au niveau de ceux qui sont présents. C'est un point de départ idéal pour tout jeune qui veut commencer à bouger de façon structurée et ludique.
Localisation
Comment venir au CrossFit Kids
- Revolution Fitness
- Revolution Fitness
Pavilhão Hélio Cardoso, Rua Prof. Joaquim Augusto Silva, 3080-225 Figueira da Foz
